BEDEN EĞİTİMİ VE VÜCUT GELİŞTİRME DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu	Dersin Adı	Yarıyıl	Süresi(T+U)	Kredisi	AKTS Kredisi
SMP224	BEDEN EĞİTİMİ VE VÜCUT GELİŞTİRME	3	3	2	4

DERS BİLGİLERİ
Dersin Öğretim Dili :	Türkçe
Dersin Düzeyi	ÖNLİSANS, TYY: + 5.Düzey, EQF-LLL: 5.Düzey, QF-EHEA: Kısa Düzey
Dersin Türü	Seçmeli
Dersin Veriliş Şekli	-
Dersin Koordinatörü	Dr.Öğr.Üyesi NEGİN AZARABADİ
Dersi Veren Öğretim Üyesi/Öğretim Görevlisi
Ders Ön Koşulu	Yok

AMAÇ VE İÇERİK
Amaç:	Dersin amacı; öğrencilere, vücut geliştirme egzersiz hareketlerini gerekli ekipmanları kullanarak, tekniğe uygun bir şekilde uygulayabilecek bilgi ve beceriyi kazandırmaktır.
İçerik:	Dersin içeriği, vucüt geliştirmeye özgü kavram ve tanımlar, egzersiz yöntemleri ve ilgili hareketler, ekipmanları, ve ergonomi, Biomekanik ve uygulamalı hareket analizi, Bar tutuş şekilleri ve spot teknikleri, Postür analizi, Olimpik kaldırış teknikleri, Kardiovasküler egzersizlerde vücudun konumlandırılması, egzersizlerinde nefes teknikleri ve uygulama konularını kapsamaktadır.

DERSİN ÖĞRENME ÇIKTILARI (Öğrenciler, bu dersi başarı ile tamamladıklarında aşağıda belirtilen bilgi, beceri ve/veya yetkinlikleri gösterirler.)
Vücut geliştirme ile ilgili kavramları tanımlar.
Vücut geliştirme ile ilgili uygun malzeme seçimini açıklar.
Vücut geliştirme ile ilgili malzeme ve ekipmanları kullanır.
Vücut geliştirme ile ilgili hareketlerini doğru teknikle uygular.

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta	Ön Hazırlık	Konular	Yöntem
1	-	Dersin amacı, içeriği ve işleyişi hakkında bilgilendirme Fitness ile ilgili kavramlar ve tanımlar	Anlatım, soru-cevap, gösteri ve tartışma yöntemi
2	Video izleme ve yorumlama	Vücut geliştirme egzersiz yöntemleri ve ilgili hareketler	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
3	Video izleme ve yorumlama	Vücut geliştirme ekipmanları (Makineler, serbest ağırlıklar, cardio aletleri, yardımcı aparatlar vb. )	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
4	Video izleme ve yorumlama	Vücut geliştirme ve ergonomi	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
5	Video izleme ve yorumlama	Biomekanik ve uygulamalı hareket analizi	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
6	Video izleme ve yorumlama	Bar tutuş şekilleri ve spot teknikleri ve uygulama çalışmaları	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
7	Video izleme ve yorumlama	Makine ile çalışmalarda vücudun konumlandırılması ve uygulama çalışmaları	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
8	-	ARA SINAV	-
9	Video izleme ve yorumlama	Vücut ağırlığı ile yapılan çalışmalarda postür incelemesi ve uygulama çalışmaları	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
10	Video izleme ve yorumlama	Serbest ağırlık ile yapılan çalışmalarda postür incelemesi ve uygulama çalışmaları	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
11	Video izleme ve yorumlama	Olimpik kaldırış teknikleri ve uygulama çalışmaları	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
12	Video izleme ve yorumlama	Kardiovasküler egzersizlerde vücudun konumlandırılması	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
13	Video izleme ve yorumlama	Vücut geliştirme egzersizlerinde nefes teknikleri ve uygulamalar	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
14	Video izleme ve yorumlama	Vücut geliştirme egzersizleri uygulama çalışmaları	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
15	Video izleme ve yorumlama	Finale yönelik hazırlık çalışmaları ve genel tekrar	Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalişmalar çalışmalar
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

KAYNAKLAR
Gregory, H.G. ve Travis, T.N. (2016). Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics e-book, US.
Kluver, W.(2018). Related Physical Fitness Assessment. ACSM Publishing, U.S.
Powers, S.K. ve Dodd, S.L. (2018). Her Yönüyle Fitness Ve Sağlıklı Yaşam - Total Fitness and Wellness. Nobel Akademik Yayıncılık, Ankara.
Alvar, B., Sell, K. ve Deuster, P. (2017). Essentials of Tactical Strength and Conditioning. Human Kinetics e-book, US.

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME
Yarıyıl İçi Yapılan Çalışmaların Ölçme ve Değerlendirmesi	Etkinlik Sayısı	Katkı Yüzdesi	Açıklama

(0) Etkisiz	(1) En Düşük	(2) Düşük	(3) Orta	(4) İyi	(5) Çok İyi
0	1	2	3	4	5

BİLGİ
Kuramsal
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Gıda yönetmelik ve mevzuat koşullarını kavrayarak risk tespitinde bulunur.	0
2	Gıda bileşenlerinin karakteristik özelliklerini analiz eder.	0
3	Etkin bir şekilde numune alabilir, deney ve analiz aracılığıyla veri toplar.	0
4	Gıdaların mikrobiyolojik analizlerini gerçekleştirir.	0
5	Elde ettiği verileri yorumlama ve değerlendirme becerisi kazanır.	0
6	Gıda alanındaki teknoloji ve muhafaza tekniklerine bağlı üretilen ürünlerin kalite kontrolü ve kalite kriterlerinin tespitinde bulunur.	0

BİLGİ
Olgusal
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Temel matematik ve fen bilimleri konularında temel teknik bilgileri kullanır.	0
2	Gıda ürünleri ve bileşenleri hakkında bilgi sahibi olup bu bilgileri gıda işlemede kullanır.	0
3	Gıda alanında farklı ve güncel tekniklerle araştırma yapıp bilgilerini kullanır.	0
4	Gıda alanında, mesleki etik ve genel ahlaki değerleri benimser.	0
5	Gıda ile ilgili mikrobiyolojik terimleri kullanır.	0
6	Gıda alanındaki teknoloji ve muhafaza tekniklerine ilişkin bilgi kazanır.	0

BECERİLER
Bilişsel
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Gıda sektörünün talep ve gelişmelerine cevap verebilen özgün fikirler üretir ve AR-GE çalışmalarında yer alır.	0
2	Gıda sektöründe üretim ve/veya AR-GE alanlarında sorumluluk alır.	0
3	Gıda güvenliği ve üretim teknolojileri ile ilgili bilgi kaynaklarını kullanır.	0

BECERİLER
Uygulamalı
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Gıda maddelerine ve gıda ile temasta bulunan madde ve malzemelere ilişkin öngörülen kontrol ve analizleri yürüterek ilgili mevzuata uygunluğunun tespiti sorumluluğunu alır.	0
2	Gıda Laboratuvarlarında deney yaparak, sonuçları sorumlulukları ölçüsünde değerlendirir.	0
3	Gıda laboratuvarlarında alanı ile ilgili temel cihaz ve ilgili teknolojileri kullanır.	0

YETKİNLİKLER
Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Gıda laboratuvardaki fiziksel, kimyasal, duyusal ve mikrobiyoloji analizleri uygular.	0
2	Gıda hijyen uygulamalarında görev alır.	0
3	Sorumlulukları dahilinde takım çalışmalarında yer alır veya bireysel çalışır.	0

YETKİNLİKLER
Öğrenme Yetkinliği
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Yaşam boyu öğrenmenin gerekliliğinin bilincine sahiptir.	0
2	Kendini yenileyerek alanındaki mesleki ve akademik gelişmeleri sürdürür, geliştirir ve kullanabilir.	0

YETKİNLİKLER
İletişim ve Sosyal Yetkinlik
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Bilgi teknolojilerini etkin bir şekilde kullanarak sunumlar hazırlayabilir.	0
2	Görsel, yazılı ve sözlü iletişimi etkili biçimde kullanır.	0
3	Alanı ile ilgili güncel çalışmaları takip edecek yabancı dil bilgisine sahip olur.	0
4	Alanının gerektirdiği temel düzeyde bilişim ve iletişim teknolojilerini kullanır.	0
5	Alanı ile ilgili ekip çalışmalarında yer alabilir.	0

YETKİNLİKLER
Alana Özgü Yetkinlik
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Alanında meslek etiğinin gözetilmesi konusunda sorumluluk alabilir.	0
2	Çeşitli gıda ürünlerinin üretim ve kalite tespitinde görev alabilir.	0
3	Gıda hijyeni ve sanitasyonunun değerlendirilmesinde yetkinliği bulunabilir.	0
4	Gıda mevzuatının takibi ve uygulanmasında görev alabilir.	0

DERSİN İŞ YÜKÜ VE AKTS KREDİSİ
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri İş Yükü
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri	Etkinlik(hafta sayısı)	Süresi(saat sayısı)	Toplam İş Yükü
Ders	14	3	42
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	4	52
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	9	9
Final Sınavı Hazırlığı	8	5	40
Ara Sınav	1	2	2
Ara Sınav Hazırlığı	7	1	7
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	44	0	152