ÖZEL ANTRENMAN BİLGİSİ DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu	Dersin Adı	Yarıyıl	Süresi(T+U)	Kredisi	AKTS Kredisi
BSY350	ÖZEL ANTRENMAN BİLGİSİ	6	2	2	5

DERS BİLGİLERİ
Dersin Öğretim Dili :	Türkçe
Dersin Düzeyi	LİSANS, TYY: + 6.Düzey, EQF-LLL: 6.Düzey, QF-EHEA: 1.Düzey
Dersin Türü	Seçmeli
Dersin Veriliş Şekli	-
Dersin Koordinatörü	Doç.Dr. MUSTAFA CAN KOÇ
Dersi Veren Öğretim Üyesi/Öğretim Görevlisi	Dr.Öğr.Üyesi ÖMÜR GÜLFIRAT
Ders Ön Koşulu	Yok

AMAÇ VE İÇERİK
Amaç:	Dersin amacı; öğrencilere, antrenman programlarına tabii tutulan bireylerin veya grupların sportif faaliyetlerini ve antrenman programlarını inceleme, içeriğin uygunluğunu değerlendirme ve branşa özgü antrenman programı hazırlama becerisi kazandırmaktır.
İçerik:	Dersin İçeriği; Antrenmanın Fiziksel ve Fizyolojik Gereklilikleri, Motorik Özellikler ve Antrenman Bilgisindeki Yeri ve Önemi, Motorik Özelliklerin Gelişimine Yönelik Antrenman Yöntemleri, Branşa Özgü Fiziksel ve Fizyolojik İhtiyaçlar konularını kapsamaktadır.

DERSİN ÖĞRENME ÇIKTILARI (Öğrenciler, bu dersi başarı ile tamamladıklarında aşağıda belirtilen bilgi, beceri ve/veya yetkinlikleri gösterirler.)
Antrenman bilgisi ile ilgili temel bilgi ve kavramları açıklar.
Branşa özgü antrenman programlarını uygulatıcı olarak yürütür.
Antrenman programı öncesinde ve sonrasında, branşa özgü performansla ilgili elde edilen verileri bilimsel araştırma yöntem ve tekniklerini kullanarak analiz eder.
Antrenman programlarına tabii tutulan bireylerin veya grupların sportif faaliyetlerini ve antrenman programlarını inceler (examine) ve içeriğin uygunluğunu değerlendirir.
Branşa özgü antrenman programı hazırlar.

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta	Ön Hazırlık	Konular	Yöntem
1	-	Dersin amacı-içeriği-işleyişi hakkında bilgilendirme. Antrenman kavramı ve antrenmanın amaçlarının incelenmesi	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi
2	Literatür taraması	Antrenmanın organizma üzerindeki etkilerinin incelenmesi	Anlatım,soru-cevap ve tartışma yöntemi
3	Konuya ilişkin makale okuma	Temel anatomik kavramlar ( kas kasılma türleri, kas hipertrofisi, aerobik-anaerobik enerji sistemleri ve sportif performans)	Anlatım,soru-cevap ve tartışma yöntemi
4	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Kuvvveti etkiyen faktörler	Anlatım,soru-cevap,tartışma yöntemi, gösteri yöntemi
5	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Kuvvet antrenman Teknikleri	Anlatım, soru-cevap,tartışma yöntemi, gösteri yöntemi
6	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Kuvvet antrenman Teknikleri	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
7	Örnek sportif performans testlerine ilişkin sonuçların incelenmesi	Vize sınavına hazırlık çalışmaları.	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
8	-	ARA SINAV	-
9	Örnek sportif performans testlerine ilişkin sonuçların incelenmesi	Pliometrik antrenmanların teorik alt yapısının incelenmesi.	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
10	Örnek antrenman programı inceleme	Pliometrik antrenmanların programlanması ve pliometrik egzersizlerin sınıflandırılması.	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi, gösteri yöntemi
11	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Direnç antrenmanların teorik prensiplerinin incelenmesi.	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
12	Konuyla ilgili makale okuma	Propriosepsiyon antrenmanlarının teorik alt yapısının incelenmesi.	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
13	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Denge antrenmanlarının teorik alt yapısının incelenmesi ve program oluşturma.	Anlatım, gösteri yöntemi ve uygulamalı grup çalışması
14	Örnek antrenman planı inceleme	Final Sınavına Hazırlık Çalışmaları.	Anlatım, gösteri yöntemi ve grup çalışması
15	Örnek antrenman planı inceleme	Finale yönelik genel tekrar.	Anlatım, gösteri yöntemi ve grup çalışması
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

KAYNAKLAR
Sevim, Y. (2007). Antrenman bilgisi. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara
Bompa, T. O. & Buzzichelli, C. (2018). Periodization-: theory and methodology of training. Human Kinetics, USA
Dündar, U. (2013). Antrenman Teorisi. Nobel Akademik Yayıncılık, Ankara
Günay, E., Şıktar, E., Şıktar, E. (2018). Antrenman Bilimi. Gazi Kitapevi, Ankara

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME
Yarıyıl İçi Yapılan Çalışmaların Ölçme ve Değerlendirmesi	Etkinlik Sayısı	Katkı Yüzdesi	Açıklama

(0) Etkisiz	(1) En Düşük	(2) Düşük	(3) Orta	(4) İyi	(5) Çok İyi
0	1	2	3	4	5

BİLGİ
Kuramsal
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Rekreasyon alanına ait kavramları tanımlar.					4

BİLGİ
Olgusal
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Rekreasyon liderliği mesleğine ilişkin; program geliştirme, planlama, yürütme ve değerlendirme konularına ilişkin edindiği bilgi birikimi ile serbest zaman faaliyetlerinin organizasyonu ve işleyişini tartışır.				3
2	Rekreasyon alanına ilişkin kavramlar ile fiziksel ve zihinsel gelişime ait kuramları ilişkilendirir.				3

BECERİLER
Bilişsel
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Sosyo demografik ve sosyo kültürel özellikleri dikkate alarak, bireyin ve grupların ihtiyaçlarına yönelik serbest zaman faaliyetlerini belirler.				3
2	Rekreasyon alanındaki güncel faaliyetlerin planlama, uygulama ve sonuçlarına ait verileri bilimsel araştırma yöntem ve tekniklerini kullanarak analiz eder.					4

BECERİLER
Uygulamalı
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Bireyin ve grupların yaşam kalitesini arttırmak amacıyla uygulanan serbest zaman faaliyetlerinde ihtiyaç duyulan uygulama alanını, ekipmanları, teknolojik yazılımları, yazılı materyalleri ve insan kaynaklarını verimli bir şekilde kullanır.				3
2	Serbest zaman faaliyetlerine yönelik organizasyonların her aşamasını planlar, yürütür ve uygulamaya ait sonuçlarını değerlendirir.					4
3	Rekreasyon alanı, spor bilimleri ve rekreasyon liderliği mesleğine ilişkin sorunları, sahip olduğu literatür bilgisine dayanarak, eleştirel ve sorgulayıcı bir bakış açısıyla çözümler.				3
4	Bireyin ve grubun sosyo-demografik özelliklerini dikkate alarak ulaşılmak istenen hedeflere yönelik uygun serbest zaman aktivitesini seçer (chose) ve serbest zaman aktivitesinin program içeriğini hazırlar.					4

YETKİNLİKLER
Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	İşbirliğine dayalı grup çalışmalarında; bilimsel araştırma, proje, etkinlik, sportif ve sosyal serbest zaman faaliyetlerini yönetir (administer) ve süreç içinde karşılaşılabilecek olası sorunları çözümler.					4

YETKİNLİKLER
Öğrenme Yetkinliği
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Rekreasyon liderliği uygulamaları ile ilgili bilimsel, teknolojik ve güncel gelişmeleri takip ederek mesleki gelişimin önemini fark eder.					4
2	Yaşam boyu öğrenim ilkesini benimseyerek; bilimsel, teknolojik ve güncel gelişmeler ışığında mevcut bilgi ve becerilerini eleştirel bakış açısıyla sorgular.				3

YETKİNLİKLER
İletişim ve Sosyal Yetkinlik
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Alana dair edindiği bilgileri ve düşüncelerini akıcı ve anlaşılır bir şekilde yazılı ve sözlü olarak ifade eder.					4
2	Ulusal ve uluslararası düzeyde gerçekleştirilen sportif etkinlik, organizasyon ve çalışmalarda; rekreasyon liderliği uygulamalarına ilişkin bilgi ve yetkinliklerini, sahip olduğu sosyal yaşam ve iletişim becerileri ile daha etkin kullanır.				3

YETKİNLİKLER
Alana Özgü Yetkinlik
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Rekreasyon liderliği mesleği ile toplumsal yaşamda kabul edilmiş etik değerleri açıklar.				3
2	Rekreasyon alanına ait tarihsel gelişim süreci ve teorik bilgi birikiminden yararlanarak; grubun ihtiyaçlarına yönelik serbest zaman aktiviteleri ile ilgili sorunları fark eder ve çözüm teorileri üretmek üzere toplumun sosyal gelişimini analiz eder.					4
3	Rekreasyon liderliği mesleğinin gerektirdiği sosyal becerilere sahip kişilik özelliklerini kullanarak; alanına özgü sürdürülebilir nitelikte toplumsal ve sosyal içerikli özgün proje, organizasyon ve faaliyetleri düzenler.				3

DERSİN İŞ YÜKÜ VE AKTS KREDİSİ
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri İş Yükü
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri	Etkinlik(hafta sayısı)	Süresi(saat sayısı)	Toplam İş Yükü
Ders	14	2	28
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	3	39
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	1	1
Final Sınavı Hazırlığı	7	4	28
Ara Sınav	1	1	1
Ara Sınav Hazırlığı	7	4	28
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	43	0	125