KONDİSYON ANTRENMANI VE YÖNTEMLERİ DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu	Dersin Adı	Yarıyıl	Süresi(T+U)	Kredisi	AKTS Kredisi
BSY447	KONDİSYON ANTRENMANI VE YÖNTEMLERİ	5	2	2	5

DERS BİLGİLERİ
Dersin Öğretim Dili :	Türkçe
Dersin Düzeyi	LİSANS, TYY: + 6.Düzey, EQF-LLL: 6.Düzey, QF-EHEA: 1.Düzey
Dersin Türü	Seçmeli
Dersin Veriliş Şekli	-
Dersin Koordinatörü	Prof.Dr. KUBİLAY ÇİMEN
Dersi Veren Öğretim Üyesi/Öğretim Görevlisi	Doç.Dr. MEHMET SOYAL
Ders Ön Koşulu	Yok

AMAÇ VE İÇERİK
Amaç:	Öğrencilere; Kondisyon antrenmanlarına yönelik temel kavramları ve bilgileri, dayanıklılık, kuvvet, sürat gibi temel kondisyon özelliklerini geliştirici antrenman plan ve periyotlama süreçlerini tasarlayacak bilgi ve beceriyi kazandırmak.
İçerik:	Antrenman planlama ve periyotlama bilgileri kapsamında, kuvvet, dayanıklılık, sürat gibi temel biyomotor yetilerin geliştirilmesini amaçlayan kondisyonel antrenman yöntem ve güncel yaklaşımlarını içermektedir. Kondisyon antrenman planlamalarını, sporcuların performans değerlendirme testlerini ve psikolojik süreçlerin kondisyona etkilerini kapsamaktadır.

DERSİN ÖĞRENME ÇIKTILARI (Öğrenciler, bu dersi başarı ile tamamladıklarında aşağıda belirtilen bilgi, beceri ve/veya yetkinlikleri gösterirler.)
İnsan vücudundaki enerji sistemlerinin fizyolojik süreçlerini açıklar.
Sportif performansı belirleyen test protokollerini uygular.
Kondisyon seviyelerini belirlemek amacıyla elde edilen verileri değerlendirir.
Farklı antrenman yöntemlerinin, kondisyonu geliştirmeye yönelik etkilerini tartışır.
Spor branşlarına yönelik aerobik ve anaerobik kapasiteyi geliştirici antrenman plan ve periyotlama süreçlerini tasarlar.

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta	Ön Hazırlık	Konular	Yöntem
1	-	Antrenman bilimi, kondisyon ve antrenman periyotlaması kavramları	Anlatım, soru- cevap, tartışma yöntemi
2	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Antrenman planlama ve periyotlama	Anlatım, soru- cevap, tartışma yöntemi
3	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Antrenman planlama ve periyotlama	Anlatım, soru- cevap, tartışma yöntemi
4	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Dayanıklılık antrenmanları ve güncel yaklaşımlar	Anlatım, soru- cevap, tartışma yöntemi
5	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Kuvvet antrenmanları ve güncel yaklaşımlar	Anlatım, soru- cevap, tartışma yöntemi
6	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Sürat-çabukluk ve çeviklik antrenmanları ve güncel yaklaşımlar	Anlatım, soru- cevap, tartışma yöntemi
7	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Propriosepsiyon antrenmanları	Anlatım, soru- cevap, tartışma yöntemi
8	-	ARA SINAV	-
9	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Sportif performans ölçme ve değerlendirme yöntemleri	Anlatım, soru- cevap, tartışma yöntemi
10	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Antrenmanda psikolojik faktörler (sporcu antrenör ilişkileri ve psikolojik faktörlerin kondisyon antrenmanına etkisi)	Anlatım, soru- cevap, tartışma yöntemi
11	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Öğrenci ödev ve sunumları	Anlatım soru-cevap ve tartışma yöntemi, uygulamalı grup çalışması
12	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Öğrenci ödev ve sunumları	Anlatım soru-cevap ve tartışma yöntemi, uygulamalı grup çalışması
13	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Öğrenci ödev ve sunumları	Anlatım soru-cevap ve tartışma yöntemi, uygulamalı grup çalışması
14	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Öğrenci ödev ve sunumları	Anlatım soru-cevap ve tartışma yöntemi, uygulamalı grup çalışması
15	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Öğrenci ödev ve sunumları	Anlatım soru-cevap ve tartışma yöntemi, uygulamalı grup çalışması
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

KAYNAKLAR
Kale, R. (2017). Antrenman Bilgisi, İstanbul Gelişim Üniversitesi, İstanbul.
Lyle, J. ve Cushion, C. (2010). Sports Coaching, 1st Edition, Loughborough, UK.
Dündar, U. (2015). Antrenman Teorisi, Nobel Yayın Evi, İstanbul.
Bompa, T. O. (2013). Antrenman Kuramı ve Yöntemi, Spor Yayın Evi, Ankara.
Açıkada, C. (2018) Antrenman Bilimi, Kuzey Kitapevi, İstanbul.

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME
Yarıyıl İçi Yapılan Çalışmaların Ölçme ve Değerlendirmesi	Etkinlik Sayısı	Katkı Yüzdesi	Açıklama

(0) Etkisiz	(1) En Düşük	(2) Düşük	(3) Orta	(4) İyi	(5) Çok İyi
0	1	2	3	4	5

BİLGİ
Kuramsal
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Beden eğitimi ve Spor Bilimleri ile ilgili kavramları tanımlar.
2	Spor yönetim biliminin kuramlarını açıklar.

BİLGİ
Olgusal
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Spor örgütlerine ilişkin mevzuatları yorumlar.
2	Yönetim fonksiyonunu oluşturan temel bileşenler çerçevesinde edindiği bilgi birikimi ile spor organizasyonlarının ve spor örgütlerinin işleyişini tartışır ve bu bilgileri uygulama ortamlarında kullanır.

BECERİLER
Bilişsel
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Kamu, özel ve sivil toplum kuruluşlarının bünyesinde yer alan spor örgütlerine ait faaliyetleri inceler ve bu faaliyetlere ilişkin insan kaynakları, pazarlama ve finansal ihtiyaçları belirler

BECERİLER
Uygulamalı
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Spor işletmeciliği alanında; spor organizasyonunun finansal, pazarlama ve yönetsel karar alma süreçlerinde, olası problemlerin çözümüne yönelik eğitim, yönetim ve bilgi teknolojilerini kullanır.
2	Spor örgütlerinin yönetsel süreçlerini etkileyen çevresel faktörleri analiz eder.
3	Spor örgütlerindeki personel ve süreç yönetimine ilişkin güncel uygulamalara ait değerlendirme sonuçlarını; bilimsel araştırma yöntem ve tekniklerini kullanarak analiz eder.
4	Ulusal ve uluslararası spor organizasyonlarını düzenleyen ve yürüten kamu kurum ve kuruluşlarının; yönetim süreci ve yapısının boyutlarını analiz eder.

YETKİNLİKLER
Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	İşbirliğine dayalı grup çalışmalarında liderlik rolünü üstlenerek; proje, etkinlik, sosyal ve sportif faaliyetleri yönetir ve süreç içinde karşılaşabileceği olası sorunları çözümler.

YETKİNLİKLER
Öğrenme Yetkinliği
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Spor yöneticiliği mesleğinin gerekliliği olan yönetme becerilerini farklı yönetsel yetkinlikler çerçevesinde geliştirmeye açık ve ilgili olur.
2	Yaşam boyu öğrenim ilkesini benimseyerek; bilimsel, teknolojik ve güncel gelişmeler ışığında mevcut bilgi ve becerilerini eleştirel bakış açısıyla sorgular.

YETKİNLİKLER
İletişim ve Sosyal Yetkinlik
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Alana dair edindiği bilgileri ve düşüncelerini akıcı ve anlaşılır bir şekilde yazılı ve sözlü olarak ifade eder.
2	Ulusal ve uluslararası düzeyde gerçekleştirilen sportif etkinlik, organizasyon ve çalışmalarda; spor yöneticiliği uygulamalarına ilişkin bilgi ve yetkinliklerini, sahip olduğu sosyal yaşam ve iletişim becerileri ile daha etkin kullanır.

YETKİNLİKLER
Alana Özgü Yetkinlik
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Spor bilimleri alanında ve toplumsal yaşamda kabul edilmiş etik değerleri ve kanuni düzenlemeleri açıklar ihtiyaç durumunda mevzuatta yer alan ilgili maddeleri uygular.
2	Spor işletmelerinin yönetim süreçlerinde ortaya çıkabilecek olası sorunları etik değerler çerçevesinde çözümler.
3	Spor yöneticiliği mesleğinin gerektirdiği sosyal becerilere sahip kişilik özelliklerini kullanarak; alanına özgü, sürdürülebilir nitelikte toplumsal ve sosyal içerikli proje, organizasyon ve çalışmalar tasarlar.

DERSİN İŞ YÜKÜ VE AKTS KREDİSİ
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri İş Yükü
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri	Etkinlik(hafta sayısı)	Süresi(saat sayısı)	Toplam İş Yükü
Ders	14	3	42
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	2	26
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	1	1
Final Sınavı Hazırlığı	7	5	35
Ara Sınav	1	1	1
Ara Sınav Hazırlığı	5	4	20
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	41	0	125