| 1 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Dersin amacı-içeriği-işleyişi hakkında bilgilendirme. Fitness eğitmeninin görevleri ve sorumlulukları, fitness meslek etiği ve ahlaki yaklaşım |
Anlatım, soru-cevap, gösteri ve tartışma yöntemi |
| 2 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Antropometrik ölçümler; Çap, çevre ve uzunluk ölçümlerinin incelenmesi ve uygulamaları |
Anlatım, soru-cevap, gösteri ve tartışma yöntemi |
| 3 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
Antropometrik ölçümler; Deri kıvrım kalınlığı (skinfold) ve vücut yağ ölçüm cihazları ile vücut kompozisyon değerlerinin incelenmesi ve uygulamaları |
Anlatım, soru-cevap ve gösteri yöntemi |
| 4 |
Konu ile ilgili makale okuma |
Fiziksel performans testlerini incelemesi, test protokollerinin tanımlanması ve uygulamaları |
Anlatım, soru-cevap, gösteri ve tartışma yöntemi |
| 5 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
Isınma ve soğuma egzersizlerinin öneminin incelenmesi, programlamaları ve uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 6 |
Konu ile ilgili makale okuma |
Kardiyorespiratuar antrenmanların öneminin ve antrenman yöntemlerinin incelenmesi, programlamaları ve uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 7 |
Görsel ve yazılı literatür tarama, video izleme ve yorumlama |
Vize sınavına yönelik teorik ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Görsel ve yazılı literatür tarama, video izleme ve yorumlama |
Kuvvet gelişimine yönelik üst ekstremite fitness egzersizlerinin incelenmesi ve uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 10 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Kuvvet gelişimine yönelik alt ekstremite fitness egzersizlerinin incelenmesi ve uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 11 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
Kuvvet gelişimine yönelik gövde bölgesi fitness egzersizlerinin incelenmesi ve uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 12 |
Konu ile ilgili makale okuma |
Direnç antrenmanlarının öneminin incelenmesi ve planlama ilkeleri |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 13 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Direnç antrenman yöntemlerinin incelenmesi, programlamaları ve uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 14 |
Konu ile ilgili makale okuma |
Fitness antrenman planlamaları ve programlamaları; Çeşitli senaryolar |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 15 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
Final sınavına yönelik teorik ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |