Yoga’nın sekiz basamaklı sistematik yapısına ilişkin temel kavramları tanımlar. |
Yoga’nın; beden, zihin ve ruh sağlığı üzerindeki etkilerini açıklar. |
Yoga’ya özgü temel ve orta düzey duruş, nefes, gevşeme, konsantrasyon ve meditasyon tekniklerini uygular. |
Yoga’ya özgü temel teknikleri öğretir. |
Bireylerin esenlik yaşantılarını güçlendirici özellikteki Yin Yoga, Restorative Yoga ve Yoga Terapi derslerini temel düzeyde uygular. |
Yin Yoga, Restorative Yoga ve Yoga Terapi uygulamalarına ilişkin esasların benzerlik ve farklılıklarına ilişkin özelliklerini ayırt eder. |
Farklı özelliklerdeki bireylere yönelik yoga ders planı hazırlar. |
Farklı branşlardaki sporcular için yoga ders planı hazırlar. |