1 |
- |
Dünya ve Türk destanlarında güreş Dünyada geleneksel güreş türleri, ve Türk ve Dünya güreş tarihinde yer alan ünlü isimler. |
Anlatım ve gösteri yöntemi |
2 |
Video izleme |
Kol çekip bastırma kontrası teknikleri ve kütük yuvarlama tekniğinin pasif savunması |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
3 |
Video izleme |
Burgu, kapan, bravle tekniklerinin uygulaması ve pasif savunma uygulamaları |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
4 |
Video izleme ve yorumlama |
Kontra tekniği, çırpma tekniği ve pasif savunma alıştırmaları |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
5 |
Video izleme ve yorumlama |
Danabağı tekniği, tek ve çift kıle tekniği ve pasif savunma alıştırmaları |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
6 |
Müsabaka izleme ve yorumlama |
Tek kol tekniği, Kafa kol tekniği, yer tekniği, ayak kilidi tekniği ve pasif savunma alıştırmaları |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
7 |
Müsabaka izleme ve yorumlama |
Bel kündesi, ayak kündesi kontrası ve savunma alıştırmaları |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
8 |
- |
ARA SINAV |
- |
9 |
Müsabaka izleme ve yorumlama |
Sarma tekniği, Çipe tekniği, çangal tekniği ve savunma alıştırmaları |
Grup çalışması, eşli çalışmalar ve tekrar yöntemi |
10 |
Müsabaka izleme ve yorumlama |
El ense, boyunduruk, kravat teknikleri kontrası ve savunma çalışmaları |
Anlatım, gösteri ve eşli çalışma yöntemi |
11 |
Müsabaka izleme ve yorumlama |
Tek salto tekniği, bele girip devirme tekniği, dış kol duruşundan devirme tekniği kontrası savunma alıştırmaları |
Anlatım, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
12 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Kontra ve savunma tekniklerine özgü özel öğretim yöntemleri uygulamaları |
Anlatım, eşli çalışma, gösteri yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
13 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Kontra ve savunma tekniklerine özgü özel öğretim yöntemleri örnek alıştırmalar |
Anlatım, eşli çalışma, gösteri yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
14 |
Mevcut antrenman programlarını inceleme |
Güreş sporundaki çeşitli teknik becerileri geliştirmeye yönelik, temel seviyede antrenman programı hazırlama alıştırmaları |
Anlatım, eşli çalışma, gösteri yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
15 |
Mevcut antrenman programlarını inceleme ve müsabaka izleme |
Final sınavına hazırlık çalışmaları |
Uygulamalı grup çalışması, eşli çalışmalar ve tekrar yöntemi |
16 |
- |
FİNAL |
- |
17 |
- |
FİNAL |
- |