| 1 |
- |
Dersin amacı-içeriği-işleyişi hakkında bilgilendirme. Antrenman kavramı ve antrenmanın amaçlarının incelenmesi |
Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi |
| 2 |
Literatür taraması |
Antrenmanın organizma üzerindeki etkilerinin incelenmesi |
Anlatım,soru-cevap ve tartışma yöntemi |
| 3 |
Konuya ilişkin makale okuma |
Temel anatomik kavramlar ( kas kasılma türleri, kas hipertrofisi, aerobik-anaerobik enerji sistemleri ve sportif performans) |
Anlatım,soru-cevap ve tartışma yöntemi |
| 4 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Kuvvveti etkiyen faktörler |
Anlatım,soru-cevap,tartışma yöntemi, gösteri yöntemi |
| 5 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Kuvvet antrenman Teknikleri |
Anlatım, soru-cevap,tartışma yöntemi, gösteri yöntemi |
| 6 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Kuvvet antrenman Teknikleri |
Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi |
| 7 |
Örnek sportif performans testlerine ilişkin sonuçların incelenmesi |
Vize sınavına hazırlık çalışmaları. |
Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Örnek sportif performans testlerine ilişkin sonuçların incelenmesi |
Pliometrik antrenmanların teorik alt yapısının incelenmesi. |
Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması |
| 10 |
Örnek antrenman programı inceleme |
Pliometrik antrenmanların programlanması ve pliometrik egzersizlerin sınıflandırılması. |
Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi, gösteri yöntemi |
| 11 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma |
Direnç antrenmanların teorik prensiplerinin incelenmesi. |
Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi |
| 12 |
Konuyla ilgili makale okuma |
Propriosepsiyon antrenmanlarının teorik alt yapısının incelenmesi. |
Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi |
| 13 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Denge antrenmanlarının teorik alt yapısının incelenmesi ve program oluşturma. |
Anlatım, gösteri yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 14 |
Örnek antrenman planı inceleme |
Final Sınavına Hazırlık Çalışmaları. |
Anlatım, gösteri yöntemi ve grup çalışması |
| 15 |
Örnek antrenman planı inceleme |
Finale yönelik genel tekrar. |
Anlatım, gösteri yöntemi ve grup çalışması |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |