| Kodu | Dersin Adı | Yarıyıl | Süresi(T+U) | Kredisi | AKTS Kredisi |
|---|---|---|---|---|---|
| BSY468 | VÜCUT GELİŞTİRME | 8 | 2 | 2 | 5 |
AMAÇ VE İÇERİK |
|
|---|---|
| Amaç: | Dersin amacı, öğrencilere; Vücut geliştirme branşına ait temel hareket becerilerini, Vücut geliştirme branşında kullanılan mental antrenman tekniklerini ve kişiye özgü hazırlanan antrenman programlarını uygulayabilecek becerileri kazandırmaktır. |
| İçerik: | Dersin içeriği, Antrenman bilgisi ve vücut geliştirme, egzersiz fizyolojisi ve anatomisi, vücut geliştirmede ağırlık ve kondüsyon antrenman yöntemleri, vücut geliştirme müsabaka kuralları, esneklik, hareketlilik ve denge becerisi geliştirme yöntemleri, vücut geliştirme sporcularında beslenme prensipleri, antrenman planlama ve periyotlama, müsabaka hazırlık aşamaları konularını kapsamaktadır. |