TRAINING PLANNING/ PERIODIZING PROGRAMME COURSE DESCRIPTION

Code	Name of the Course Unit	Semester	In-Class Hours (T+P)	Credit	ECTS Credit
ANY410	TRAINING PLANNING/ PERIODIZING	8	4	4	4

GENERAL INFORMATION
Language of Instruction :	Türkçe
Level of the Course Unit :	LİSANS, TYY: + 6.Düzey, EQF-LLL: 6.Düzey, QF-EHEA: 1.Düzey
Type of the Course :	Zorunlu
Mode of Delivery of the Course Unit	-
Coordinator of the Course Unit	Doç.Dr. MEHMET SOYAL
Instructor(s) of the Course Unit
Course Prerequisite	No

OBJECTIVES AND CONTENTS
Objectives of the Course Unit:	Dersin amacı; öğrencilere, Bireysel ve takım sporlarına özgü antrenman planı hazırlamaya yönelik bilgi kazandırmaktır.
Contents of the Course Unit:	Dersin içeriği; performans kavramları,Uzun süreli sporcu eğitiminin planlanması,Yıllık Antrenman Planlaması,Farklı yaş grupları için yıllık antrenman planlanması,Mezo döngü ve mikro döngülerin planlanması,Birim antrenmanın planlanması ve uygulanması,Planlama açısından fazla tamlama (süper kompenzasyon), yüklenme-dinlenme ilişkisi, kuvvet antrenmanı dönemlemesi, dayanıklılık antrenmanı dönemlemesi, sürat antrenmanı dönemlemesi,Form antrenmanlarının planlanması ve uygulaması, bireysel ve takım sporlarında planlama konularını kapsamaktadır.

KEY LEARNING OUTCOMES OF THE COURSE UNIT (On successful completion of this course unit, students/learners will or will be able to)
Antrenman planlamasına ilişkin temel kavramları tanımlar.
Sporcunun uzun süreli eğitim sürecinin planlanmasının önemini açıklar.
Antrenman planlamasında yüklenme ve toparlanma ilişkisini tartışır.
Motorik özellikleri geliştirici antrenman yöntemlerini uygular.
Bireysel ve takım sporlarında uygulanan antrenman planlarını inceler ve içeriğin uygunluğunu değerlendirir.
Bireysel ve takım sporlarına özgü antrenman planı hazırlar.

WEEKLY COURSE CONTENTS AND STUDY MATERIALS FOR PRELIMINARY & FURTHER STUDY
Week	Preparatory	Topics(Subjects)	Method
1	-	Dersin Amacı ve İçeriği Hakkında Bilgilendirme, Antrenman planlaması ve Performans kavramları ile ilgili Tanımlar	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi
2	Literatür taraması	Uzun süreli sporcu eğitiminin planlanması (Model çalışması)	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi
3	Konuyla ilgili makale okuma	İki, dört, altı vb. yıllık planlama	Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi
4	Konuyla ilgili makale okuma	Yıllık Antrenman Planlaması (Planlamaya esas ön koşullar)	Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi
5	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Yıllık Antrenman dönemlerinin planlanması	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
6	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Farklı yaş grupları için yıllık antrenman planlanması	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
7	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Mezo döngü ve mikro döngülerin planlanması (Aylık, haftalık)	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
8	-	ARA SINAV	-
9	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Birim antrenmanın planlanması ve uygulanması	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
10	Konuyla ilgili makale okuma	Planlama açısından fazla tamlama (süper kompenzasyon), yüklenme-dinlenme ilişkisi.	Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi
11	Görsel ve yazılı kaynak tarama ve örnek antrenman programı inceleme	Kuvvet antrenmanı dönemlemesi	Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi
12	Görsel ve yazılı kaynak tarama ve örnek antrenman programı inceleme	Dayanıklılık antrenmanı dönemlemesi	Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi
13	Görsel ve yazılı kaynak tarama ve örnek antrenman programı inceleme	Sürat antrenmanı dönemlemesi	Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi
14	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Form antrenmanlarının planlanması ve uygulaması	Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması
15	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Takım ve bireysel sporlarda planlama örnekleri, öğrenci sunumlarının değerlendirilmesi	Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

SOURCE MATERIALS & RECOMMENDED READING
Sevim, Y. (2007). Antrenman bilgisi. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara
Bompa, T. O. & Buzzichelli, C. (2018). Periodization-: theory and methodology of training. Human Kinetics, USA
Dündar, U. (2013). Antrenman Teorisi. Nobel Akademik Yayıncılık, Ankara
Günay, E., Şıktar, E., Şıktar, E. (2018). Antrenman Bilimi. Gazi Kitapevi, Ankara
Açıkada, C. (2018). Antrenman Bilimi. Spor Yayınevi ve Kitabevi, Ankara

ASSESSMENT
Assessment & Grading of In-Term Activities	Number of Activities	Degree of Contribution (%)	Description

Level of Contribution
0	1	2	3	4	5

WORKLOAD & ECTS CREDITS OF THE COURSE UNIT
Workload for Learning & Teaching Activities
Type of the Learning Activites	Learning Activities (# of week)	Duration (hours, h)	Workload (h)
Ders	14	4	56
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	2	26
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	1	1
Final Sınavı Hazırlığı	4	2	8
Ara Sınav	1	1	1
Ara Sınav Hazırlığı	4	2	8
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	37	0	100