EXERCİSE AND NUTRİTİON İN ELDER PERSONS PROGRAMME COURSE DESCRIPTION

Code	Name of the Course Unit	Semester	In-Class Hours (T+P)	Credit	ECTS Credit
EGY415	EXERCİSE AND NUTRİTİON İN ELDER PERSONS	7	3	3	5

GENERAL INFORMATION
Language of Instruction :	Türkçe
Level of the Course Unit :	LİSANS, TYY: + 6.Düzey, EQF-LLL: 6.Düzey, QF-EHEA: 1.Düzey
Type of the Course :	Zorunlu
Mode of Delivery of the Course Unit	-
Coordinator of the Course Unit	Dr.Öğr.Üyesi OKAN KILIÇKAYA
Instructor(s) of the Course Unit
Course Prerequisite	No

OBJECTIVES AND CONTENTS
Objectives of the Course Unit:	Dersin amacı; öğrencilere, yaşlılarda doğru beslenme ile fiziksel aktivitenin önemini açıklayabilecek ve yaşlı bireylere uygun egzersiz türlerini seçebilecek bilgi birikimini kazandırmaktır.
Contents of the Course Unit:	Dersin içeriği; tanım ve kavramlar, yaşlılıkta vücudun yapı ve işlevleri, besin öğeleri, yaşlılarda beslenme, fiziksel aktivite ve yaşlılarda fiziksel aktivitenin yararları, kronik hastalıklar ve kronik hastalığı olan yaşlılarda fiziksel aktivite ve yaşlılarda fiziksel aktiviteyi arttırmak için önerilen motivasyon yöntemleri konularını kapsamaktadır.

KEY LEARNING OUTCOMES OF THE COURSE UNIT (On successful completion of this course unit, students/learners will or will be able to)
Yaşlılık ve fiziksel aktiviteye ilişkin temel kavramları tanımlar
Yaşlılarda alınması gereken besin öğelerini ve miktarlarını açıklar
Yaşlılarda doğru beslenmenin ve fiziksel aktivitenin önemini açıklar
Yaşlılar için uygulanabilecek fiziksel aktivite türlerini açıklar
Yaşlılarda, bireyin özelliklerine göre en uygun egzersiz türünü seçer

WEEKLY COURSE CONTENTS AND STUDY MATERIALS FOR PRELIMINARY & FURTHER STUDY
Week	Preparatory	Topics(Subjects)	Method
1	-	Dersin amacı, içeriği ve işleyişi hakkında bilgilendirme ve yaşlılığın tanımı	Anlatım ve soru-cevap yöntemi
2	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Yaşlılıkta vücudun yapı ve işlevlerinde oluşan değişiklikler	Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
3	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Besin öğeleri; proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller, su, posa ve lif	Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
4	Literatür tarama	Yaşlılarda beslenme; Alınması gereken miktarlar ve yaşlılarda beslenmenin önemi	Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
5	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Yaşlılık döneminde beslenme ilkeleri	Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
6	Konu ile ilgili makale okuma	Yaşlılık Döneminde Enerji İhtiyacı	Anlatım, soru cevap ve uygulama grup çalışması
7	Görsel ve yazılı literatür tarama	Fiziksel aktivite ve yaşlılarda fiziksel aktivitenin yararları	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
8	-	ARA SINAV	-
9	Görsel ve yazılı literatür tarama	Yaşlılarda fiziksel aktivite evreleri; ısınma, yüklenme, soğuma	Anlatım, soru cevap ve uygulama grup çalışması
10	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Yaşlılarda egzersiz sırasında alınması gereken önlemler ve dikkat edilmesi gereken hususlar	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
11	Literatür taraması ve sunum hazırlama	Yaşlılarda fiziksel aktivite türleri; dayanıklılık (aerobik) ve kuvvetlendirme aktiviteleri; öğrenci sunumları	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
12	Literatür taraması ve sunum hazırlama	Yaşlılarda fiziksel aktivite türleri; esneklik ve denge aktiviteleri, öğrenci sunumları	Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
13	Literatür taraması ve sunum hazırlama	Yaşlılarda fiziksel aktivite seçimi ve önerilen en ideal egzersiz türleri; öğrenci sunumları	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
14	Konuyla ilgili makale okuma	Kronik hastalıklar ve kronik hastalığı olan yaşlılarda fiziksel aktivite	Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
15	Literatür tarama	Yaşlılarda fiziksel aktiviteyi arttırmak için önerilen motivasyon yöntemleri	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

SOURCE MATERIALS & RECOMMENDED READING
Zorba, E. (2006). Yaşam Boyu Spor. Berday yayıncılık, Ankara.
Günay, M., Cicioğlu, İ., Şıktar, E. ve Şıktar, E. (2018). Çocuk, Kadın, Yaşlı ve Özel Gruplarda Egzersiz. Gazi Kitabevi, Ankara
Baysal, A. (2016). Yaşlılıkta Beslenme. Hatiboğlu Kitabevi, Ankara
Westcott, W. ve Baechle, T. (2006). Strength Training for Seniors. Copyrighted Material, UK

ASSESSMENT
Assessment & Grading of In-Term Activities	Number of Activities	Degree of Contribution (%)	Description

Level of Contribution
0	1	2	3	4	5

WORKLOAD & ECTS CREDITS OF THE COURSE UNIT
Workload for Learning & Teaching Activities
Type of the Learning Activites	Learning Activities (# of week)	Duration (hours, h)	Workload (h)
Ders	14	3	42
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	2	26
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	1	1
Final Sınavı Hazırlığı	7	5	35
Ara Sınav	1	1	1
Ara Sınav Hazırlığı	5	4	20
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	41	0	125