| 1 |
- |
Genel beslenme prensipleri, kas ve egzersiz metabolizması için enerji kaynakları, fitness ve spor için sağlıklı beslenme, sporcularda beslenme kaynakları |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 2 |
Literatür taraması |
Temel besin öğeleri (karbonhidrat, protein ve yağ) |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 3 |
Konuya ilişkin makale okuma |
Sıvı dengesi ve gereksinimi, elektrolitler, ısı düzenlemesi yöntemleri |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 4 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Yardımcı besin öğeleri, vitaminler (organik düzenleyiciler) ve mineraller (inorganik düzenleyiciler), temel mineraller ve eser mineraller |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 5 |
Konuya ilişkin kitap bölümü okuma |
Besinsel destekler (ergojenik yardımcılar), spor için destek ürünlerin değerlendirilmesi |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 6 |
Konu ile ilgili makale özeti çıkarma |
Yüksek performansta beslenme etkileri, emilim ve sindirim |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 7 |
Literatür tarama |
Sıvı alımı ve enerjinin zamanlaması |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Ara sınav hazırlık çalışmaları |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 10 |
Konuya ilişkin kitap bölümü okuma |
Oksijenin yeterli dağılımı, besin kullanımı ve enerjinin kısıtlayıcıları |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 11 |
Literatür tarama |
Besinsel ihtiyaçları etkileyen durumlar (seyahat, yüksek rakım, cinsiyet, yaş, vücut kompozisyonu ve ağırlık), uygun beslenme ve egzersiz ile ağırlık kazanımı ve kaybı |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 12 |
Literatür tarama |
Enerji sistemlerine yönelik beslenme stratejileri (yüksek yoğunlukta patlayıcılık ve güç için anaerobik metabolizma, dayanıklılık için aerobik metabolizma) |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 13 |
Konu ile ilgili makale okuma |
Sporcularda yeme bozuklukları ile beslenme ve bağışıklık sistemi |
Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması |
| 14 |
Sunum hazırlama |
Farklı branşlara özgü özel beslenme planları (güç ve hız sporları); Öğrenci sunumları |
Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması |
| 15 |
Sunum hazırlama |
Sporlara özel beslenme planları (güç ve dayanıklılık sporları); Öğrenci sunumları |
Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |