YAŞAM BOYU SPOR VE EGZERSİZ DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu	Dersin Adı	Yarıyıl	Süresi(T+U)	Kredisi	AKTS Kredisi
EGY412	YAŞAM BOYU SPOR VE EGZERSİZ	8	3	3	5

DERS BİLGİLERİ
Dersin Öğretim Dili :	Türkçe
Dersin Düzeyi	LİSANS, TYY: + 6.Düzey, EQF-LLL: 6.Düzey, QF-EHEA: 1.Düzey
Dersin Türü	Zorunlu
Dersin Veriliş Şekli	-
Dersin Koordinatörü	Dr.Öğr.Üyesi OKAN KILIÇKAYA
Dersi Veren Öğretim Üyesi/Öğretim Görevlisi
Ders Ön Koşulu	Yok

AMAÇ VE İÇERİK
Amaç:	Dersin amacı; öğrencilere, yaşam boyu egzersiz ve spor yapmanın önemini açıklayabilecek, germe egzersizleri ile ilgili alıştırmaları uygulayabilecek ve bireyin özelliklerine uygun olan egzersiz türünü seçebilecek bilgi ve beceriyi kazandırmaktır.
İçerik:	Dersin içeriği; sedanter hayatın sağlık bakımından oluşturduğu dezavantajlar, Türkiye ve dünyada yaşam boyu spor kavramı, spor ve egzersizin önemi, yaşam boyu sporun bilimsel temelleri, düzenli yaşam boyu spor uygulamalarının insan sağlığına etkileri, aerobik egzersizin amaçları, kadınlarda, yaşlılarda ve çocuklarda spor, yaşam boyu sporu etkileyen faktörler, yaşam boyu sporda egzersiz seçimi, esneklik ve bazı germe egzersizleri konularını kapsamaktadır.

DERSİN ÖĞRENME ÇIKTILARI (Öğrenciler, bu dersi başarı ile tamamladıklarında aşağıda belirtilen bilgi, beceri ve/veya yetkinlikleri gösterirler.)
Spor ve egzersizle ilgili temel kavramları tanımlar.
Yaşam boyu düzenli egzersiz uygulamalarının insan sağlığı üzerine etkilerini açıklar.
Egzersiz ve sporu, yaşam boyu alışkanlık haline getirmeyi engelleyen faktörleri açıklar.
Yaşam boyu egzersiz ve spor yapmanın önemini açıklar.
Germe egzersizleri ile ilgili alıştırmaları uygular.
Bireyin özelliklerine uygun olan egzersiz türünü seçer.

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta	Ön Hazırlık	Konular	Yöntem
1	-	Ders hakkında genel bilgiler, sedanter hayatın sağlık bakımından getirdiği dezavantajlar	Anlatım ve soru cevap yöntemi
2	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Türkiye ve Dünyada yaşam boyu spor kavramı, her yaş için spor ve egzersizin önemi	Anlatım soru cevap ve tartışma yöntemi
3	Literatür taraması	Yaşam boyu sporun bilimsel temelleri	Anlatım ve soru cevap yöntemi
4	Literatür taraması ve sunum hazırlama	Düzenli yaşam boyu spor uygulamalarının insan sağlığına etkileri; öğrenci sunumları	Anlatım ve soru cevap yöntemi, uygulama grup çalışması
5	Literatür taraması ve sunum hazırlama	Aerobik egzersizin amaçları; öğrenci sunumları	Anlatım ve soru cevap yöntemi
6	Literatür taraması ve sunum hazırlama	Kadınlarda spor; öğrenci sunumları	Anlatım, soru cevap ve uygulama grup çalışması
7	Literatür taraması ve sunum hazırlama	Yaşlılık döneminde spor; öğrenci sunumları	Anlatım, soru cevap ve uygulama grup çalışması
8	-	ARA SINAV	-
9	Literatür taraması ve sunum hazırlama	Çocuk ve spor; öğrenci sunumları	Anlatım, soru cevap ve uygulama grup çalışması
10	Literatür taraması ve sunum hazırlama	Şişmanlık kilo kontrolü ve yaşam boyu spor; öğrenci sunumları	Anlatım, soru cevap ve uygulama grup çalışması
11	Konuyla ilgili makale araştırması	Yürümenin insan sağlığı üzerine etkileri	Anlatım Soru Cevap Tartışma Yöntemi
12	Konuyla ilgili makale araştırması	Sağlık için beslenme	Anlatım ve soru cevap yöntemi
13	Konuyla ilgili makale araştırması	Yaşam boyu sporu etkileyen faktörler	Anlatım ve soru cevap yöntemi
14	Konuyla ilgili makale araştırması	Yaşam boyu sporda egzersiz seçimi	Anlatım ve soru cevap yöntemi
15	Video izleme	Esneklik ve germe egzersizleri	Anlatım ve soru cevap yöntemi, eşli çalışmalar
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

KAYNAKLAR
Kale, R. (2002). Yaşam Boyu Spor. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara
Zorba, E. (2006). Yaşam Boyu Spor. Berday yayıncılık, Ankara
Güleç, İ., Çelik, S., & Demirhan, B. (2012). Yaşam Boyu Öğrenme Nedir? Kavram Ve Kapsamı Üzerine Bir Değerlendirme. Sakarya University Journal Of Education, 2(3), 34-48.
Baltacı, G. (2008). Cocuk Ve Spor. Hacettepe Üniversitesi-Sağlık Bilimleri Fakültesi, Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Bölümü, Birinci Basım: Şubat. Ankara.
Douillard, J. (2001). Body, Mind and Sport. Random house, New York.

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME
Yarıyıl İçi Yapılan Çalışmaların Ölçme ve Değerlendirmesi	Etkinlik Sayısı	Katkı Yüzdesi	Açıklama

(0) Etkisiz	(1) En Düşük	(2) Düşük	(3) Orta	(4) İyi	(5) Çok İyi
0	1	2	3	4	5

KNOWLEDGE
Theoretical
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to identify the concepts related with the profession of exercises and sports sciences.					4
2	Student will be able to describe the theories of exercise and sports science.					4

KNOWLEDGE
Factual
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to discuss the suitability of exercise program preparation with the theoretical knowledge gained in the field of exercise and sport sciences and to use such knowledge in practical fields.				3

SKILLS
Cognitive
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to examine the existing scientific studies in the field of exercise and sports using scientific research methods and techniques and to analyze data and results of current applications.		1

SKILLS
Practical
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to administer basic levels of direction on improving healthy life, physical fitness, performance and fitness.					4
2	Student will be able to choose the appropriate exercise method according to the characteristics of the group and the environment and to formulate the exercise program by taking these differences into consideration.				3
3	Student will be able to execute the measurement activities in order to determine the motor development, sports performance and fitness characteristics, to use the equipment, technology and software needed for these activities and to analyze the results of the evaluation.		1
4	Student will be able to formulate the exercise plan by considering the evaluation results related with sports performance and condition measurements.			2

OCCUPATIONAL
Autonomy & Responsibility
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to take initiative with cooperation or independently as an individual and solve any possible problems in the applications related with the field.				3

OCCUPATIONAL
Learning to Learn
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to recognize the importance of professional development by following scientific, technological and current developments related with exercise and sport sciences.				3
2	Student will be able to behave in accordance with the need to be open to change and life-long learning.						5

OCCUPATIONAL
Communication & Social
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to express his/her knowledge and thoughts about the field in a fluent and understandable manner both written and verbally.		1
2	Student will be able to demonstrate communication and social competency skills in order to cooperate with national and international institutions in his/her field.		1

OCCUPATIONAL
Occupational and/or Vocational
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	By utilizing the existing historical and theoretical knowledge of the field, student will be able to recognize problems related to performance development, exercise applications for sports and special groups, and to solve these problems based on ethical values.			2
2	By using personality traits with the social skills required by the profession groups in exercise and sports science field; student will be able to arrange specific project, organization and works with sustainable societal and social content specific with the field.			2
3	Student will be able to take precautions against possible injuries that might be confronted during exercise and to formulate exercise program towards performance structuring after sports injuries.			2

DERSİN İŞ YÜKÜ VE AKTS KREDİSİ
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri İş Yükü
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri	Etkinlik(hafta sayısı)	Süresi(saat sayısı)	Toplam İş Yükü
Ders	14	3	42
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	2	26
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	1	1
Final Sınavı Hazırlığı	7	5	35
Ara Sınav	1	1	1
Ara Sınav Hazırlığı	5	4	20
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	41	0	125