GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ I DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu	Dersin Adı	Yarıyıl	Süresi(T+U)	Kredisi	AKTS Kredisi
BSY205	GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ I	3	3	3	8

DERS BİLGİLERİ
Dersin Öğretim Dili :	Türkçe
Dersin Düzeyi	LİSANS, TYY: + 6.Düzey, EQF-LLL: 6.Düzey, QF-EHEA: 1.Düzey
Dersin Türü	Zorunlu
Dersin Veriliş Şekli	-
Dersin Koordinatörü	Doç.Dr. TANER ATASOY
Dersi Veren Öğretim Üyesi/Öğretim Görevlisi	Doç.Dr. MEHMET SOYAL-Öğr.Gör. ONUR ŞENGÖL-Dr.Öğr.Üyesi ÖMER AKSOY-Öğr.Gör. SERDAR GÜR
Ders Ön Koşulu	Yok

AMAÇ VE İÇERİK
Amaç:	Dersin amacı, öğrencilere; Antrenman ilke ve yöntemlerine ilişkin edindiği bilgiyi kullanarak genel bir antrenman programını uygulayabilecek bilgi ve beceriyi kazandırmaktır.
İçerik:	Dersin içeriği; Antrenmanda temel kavramlar, antrenman ile geliştirilmesi hedeflenen özellikler, antrenmanın organizmaya etkisi, antrenman planlama ilkeleri, yüklenme dinlenme ilişkisi ve genel yüklenme ilkeleri, kondisyonel özellikler ve antrenman metotları konularını kapsamaktadır.

DERSİN ÖĞRENME ÇIKTILARI (Öğrenciler, bu dersi başarı ile tamamladıklarında aşağıda belirtilen bilgi, beceri ve/veya yetkinlikleri gösterirler.)
Antrenman bilimine ilişkin temel kavramları tanımlar.
Antrenman ilke ve yöntemlerini açıklar.
Antrenmanın motorik özelliklere etkisini tartışır.
Yüklenme ve dinlenme ilişkisinin performans üzerine etkilerini açıklar.
Antrenman ilke ve yöntemlerine ilişkin edindiği bilgiyi kullanarak antrenman programını uygular.

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta	Ön Hazırlık	Konular	Yöntem
1	-	Derse giriş, antrenman, antrenman bilimi ve temel kavramları	Anlatım, soru, cevap yöntemi
2	Literatür tarama	Antrenmanın ilkeleri	Anlatım, soru, cevap yöntemi
3	Konuya ilişkin kitap bölümü okuma	Yüklenme Öğeleri (yoğunluk, kapsam, süre, sıklık)	Anlatım, soru, cevap yöntemi
4	Konuya ilişkin kitap bölümü okuma	Antrenmanın Organizma Üzerindeki Etkisi	Anlatım, soru, cevap yöntemi
5	Konuya ilişkin kitap bölümü okuma	Kondisyonel (motorik) özellikler	Anlatım, soru, cevap yöntemi
6	Konuya ilişkin kitap bölümü okuma	Kuvvetin tanımı ve sınıflandırılması, kuvveti etkileyen faktörler	Anlatım, soru, cevap yöntemi
7	Konuya ilişkin kitap bölümü okuma	Kuvvet antrenmanı geliştirme metotları ve örnek antrenman programlarının incelenmesi	Anlatım, soru, cevap yöntemi
8	-	ARA SINAV	-
9	Konuya ilişkin kitap bölümü okuma	Dayanıklılığın tanımı, sınıflandırılması ve dayanıklılığı etkileyen faktörler	Anlatım, soru, cevap yöntemi
10	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Dayanıklılık antrenmanı geliştirme metotları ve örnek antrenman programlarının incelenmesi	Anlatım, soru, cevap yöntemi, tartışma yönemi
11	Konuya ilişkin kitap bölümü okuma	Sürat tanımı ve sınıflandırılması, süratı etkileyen faktörler	Anlatım, soru, cevap yöntemi, tartışma yönemi
12	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Sürat antrenmanı geliştirme metotları ve uygulamalı örnek çalışmalar	Anlatım, soru, cevap yöntemi, tartışma yönemi
13	Konuya ilişkin makale araştırması	Performansta Yüklenme dinlenme ilişkisi	Anlatım, soru, cevap yöntemi, tartışma yönemi
14	Literatür taraması	Sportif verim, sportif verim bileşenleri	Anlatım, soru, cevap yöntemi, grup çalışması
15	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Genel Tekrar ve örnek antrenman programlarının incelenmesi	Anlatım, soru, cevap yöntemi, grup çalışması
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

KAYNAKLAR
Kale, R. (2017). Antrenman Bilgisi, İstanbul Gelişim Üniversitesi, İstanbul.
Lyle, J. Cushion C. (2010). Sports Coaching, 1st Edition, Loughborough, UK.
Dündar, U. (2015). Antrenman Teorisi, Nobel Yayın Evi, İstanbul.
Bompa, T. O. (2013). Antrenman Kuramı ve Yöntemi, Spor Yayın Evi, Ankara.
Açıkada, C. (2018) Antrenman Bilimi, Kuzey Kitapevi, İstanbul.

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME
Yarıyıl İçi Yapılan Çalışmaların Ölçme ve Değerlendirmesi	Etkinlik Sayısı	Katkı Yüzdesi	Açıklama

(0) Etkisiz	(1) En Düşük	(2) Düşük	(3) Orta	(4) İyi	(5) Çok İyi
0	1	2	3	4	5

KNOWLEDGE
Theoretical
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Defines concepts related to exercise and sports science profession in disabled people.				3
2	Explains the theories of exercise and sports science for the disabled.					4

KNOWLEDGE
Factual
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Discusses the suitability of preparing exercise programs for disabled individuals with the theoretical knowledge she has acquired in the field of exercise and sports sciences and uses this knowledge in practice environments				3

SKILLS
Cognitive
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Examines existing scientific studies on disabled individuals in the field of exercise and sports sciences using scientific research methods and techniques and analyzes data and results for current practices.				3

SKILLS
Practical
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	It provides basic guidance on issues related to improving healthy living, physical fitness, performance and conditioning characteristics for disabled individuals.					4
2	It selects the appropriate exercise method for different disability types and groups and organizes an exercise program taking these differences into account.				3
3	It carries out measurement activities for disabled individuals in order to determine motor development, sports performance and condition characteristics, uses the equipment, technology and software needed in these activities and analyzes the evaluation results.					4
4	Prepares exercise plans for different disability groups				3

OCCUPATIONAL
Autonomy & Responsibility
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Takes initiative and develops solutions to possible problems in field-related applications, both collaboratively and individually, independently				3

OCCUPATIONAL
Learning to Learn
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Realizes the importance of professional development by following scientific, technological and current developments regarding exercise and sports science applications.					4
2	Demonstrates behavior towards being open to change and the necessity of lifelong learning.					4

OCCUPATIONAL
Communication & Social
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Expresses the knowledge and ideas she has acquired about the field in written and oral form in a fluent and understandable manner.					4
2	Demonstrates communication and social competence skills at a level that enables cooperation with national or international institutions in applications related to the field.				3

OCCUPATIONAL
Occupational and/or Vocational
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Benefiting from the existing historical and theoretical knowledge of the field; Recognizes problems related to exercise practices for disabled individuals and solves these problems based on ethical values.				3
2	By using personality traits with social skills required by the profession; organizes projects, organizations and studies with sustainable social content specific to its field				3

DERSİN İŞ YÜKÜ VE AKTS KREDİSİ
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri İş Yükü
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri	Etkinlik(hafta sayısı)	Süresi(saat sayısı)	Toplam İş Yükü
Ders	14	3	42
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	6	78
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	1	1
Final Sınavı Hazırlığı	6	8	48
Ara Sınav	1	1	1
Ara Sınav Hazırlığı	5	6	30
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	40	0	200