TR EN

ISTANBUL GELİŞİM UNIVERSITY INFORMATION SYSTEM

GENERAL TRAINING KNOWLEDGE II COURSE IDENTIFICATION AND APPLICATION INFORMATION

Code Name of the Course Unit Semester In-Class Hours (T+P) Credit ECTS Credit
BSY208 GENERAL TRAINING KNOWLEDGE II 4 3 3 6

WEEKLY COURSE CONTENTS AND STUDY MATERIALS FOR PRELIMINARY & FURTHER STUDY
Week Preparatory Topics(Subjects) Method
1 - Derse giriş, antrenman tanım, amaçları, temel kavramları Anlatım ve soru-cevap yöntemi
2 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Vücut ağırlığı ile uygulanan antrenmanlarının temel ilkeleri ve planlaması Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
3 Konuya ilişkin makale okuma Serbest ağırlık ve aletler ile uygulanan antrenmanlarının genel ilkeleri ve planlaması Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
4 Görsel ve yazılı literatür taraması Direnç antrenmanlarının genel prensipleri ve uygulaması Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
5 Konuya ilişkin makale araştırması Direnç antrenmanlarının planlaması ve dönemlemesi Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
6 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Dayanıklılık antrenmanlarının temel özellikleri (aerobik ve anaerobik çalışmaları) Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
7 Literatür tarama Dayanıklılık antrenmanlarının planlaması ve dönemlemesi Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
8 - ARA SINAV -
9 Literatür tarama Hız ve çeviklik antrenmanlarının uygulanması, planlaması ve dönemlemesi Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
10 Konuya ilişikin makale özeti çıkarma Pliometrik antrenmanlarının temel ilkeleri, uygulanması, planlaması ve dönemlemesi Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
11 Mevcut antrenman programları inceleme Esneklik antrenmanlarının, uygulanması, planlaması ve dönemlemesi Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
12 Mevcut antrenman programları inceleme Olimpik ve yıllık antrenman planlama ve periyotlaması Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
13 Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama Aylık ve haftalık antrenman planlama ve periyotlaması Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
14 Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama Günlük antrenman planlama ve periyotlaması Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
15 Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama Performans analizi yöntemleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -