TR EN

GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ II DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
BSY208 GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ II 4 3 3 6
HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Derse giriş, antrenman tanım, amaçları, temel kavramları Anlatım ve soru-cevap yöntemi
2 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Antrenman planlama ilkeleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
3 Konuya ilişkin makale okuma Antrenman sıklık öğeleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
4 Görsel ve yazılı literatür taraması Egzersiz önceliği; küçük kas grupları ve büyük kas grupları sıralaması Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
5 Konuya ilişkin makale araştırması Antrenmanın şiddet ve yoğunluğu; set, tekrar vb. Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
6 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Dinlenme ilkeleri ve süreleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
7 Literatür tarama Sportif performans test ve yöntemleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
8 Literatür tarama Performans analizi yöntemleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
9 - ARA SINAV -
10 Konuya ilişikin makale özeti çıkarma Spor yaralanmaları ve toparlanma evresi Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
11 Mevcut antrenman programları inceleme Sportif verim, sportif verim bileşenleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
12 Mevcut antrenman programları inceleme Günlük ve Haftalık antrenman planlama ve periyotlama prensipleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
13 Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama Aylık antrenman planlama ve periyotlama prensipleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
14 Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama Yıllık antrenman planlama ve periyotlama prensipleri Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
15 Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama Genel Tekrar ve örnek uygulamalar Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -