GENERAL TRAINING KNOWLEDGE II PROGRAMME COURSE DESCRIPTION

Code	Name of the Course Unit	Semester	In-Class Hours (T+P)	Credit	ECTS Credit
BSY208	GENERAL TRAINING KNOWLEDGE II	4	3	3	6

GENERAL INFORMATION
Language of Instruction :	Türkçe
Level of the Course Unit :	LİSANS, TYY: + 6.Düzey, EQF-LLL: 6.Düzey, QF-EHEA: 1.Düzey
Type of the Course :	Zorunlu
Mode of Delivery of the Course Unit	-
Coordinator of the Course Unit	Dr.Öğr.Üyesi OKAN KILIÇKAYA
Instructor(s) of the Course Unit
Course Prerequisite	No

OBJECTIVES AND CONTENTS
Objectives of the Course Unit:	Dersin amacı; öğrencilere, antrenman ilke ve yöntemlerine uygun olarak, motorik özellikleri geliştirmeye yönelik genel antrenman programı hazırlayabilecek bilgiyi kazandırmaktır.
Contents of the Course Unit:	Dersin içeriği; antrenman tanım, amaçları, temel kavramları, sportif verim ve sportif verim bileşenleri, Antrenman planlama ilkeleri, Sportif performans test ve yöntemleri, Spor yaralanmaları ve toparlanma, Motorik özellikleri geliştirmeye yönelik uzun süreli, yıllık, aylık, günlük planlama ve periyotlama prensipleri konularını kapsamaktadır.

KEY LEARNING OUTCOMES OF THE COURSE UNIT (On successful completion of this course unit, students/learners will or will be able to)
Antrenman planlama ilkelerini açıklar.
Sportif performans ölçme ve değerlendirme yöntemlerini açıklar.
Performans ölçüm protokollerini uygular.
Haftalık, aylık ve yıllık olarak planlanan antrenman programlarının performans üzerindeki etkilerini yorumlar ve sonuçlarını değerlendirir.
Motorik özellikleri geliştirmeye yönelik genel antrenman programı hazırlar.

WEEKLY COURSE CONTENTS AND STUDY MATERIALS FOR PRELIMINARY & FURTHER STUDY
Week	Preparatory	Topics(Subjects)	Method
1	-	Derse giriş, antrenman tanım, amaçları, temel kavramları	Anlatım ve soru-cevap yöntemi
2	Konuya ilişkin kitap bölümü okuma	Vücut ağırlığı ile uygulanan antrenmanlarının temel ilkeleri ve planlaması	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
3	Konuya ilişkin makale okuma	Serbest ağırlık ve aletler ile uygulanan antrenmanlarının genel ilkeleri ve planlaması	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
4	Görsel ve yazılı literatür taraması	Direnç antrenmanlarının genel prensipleri ve uygulaması	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
5	Konuya ilişkin makale araştırması	Direnç antrenmanlarının planlaması ve dönemlemesi	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
6	Konuya ilişkin kitap bölümü okuma	Dayanıklılık antrenmanlarının temel özellikleri (aerobik ve anaerobik çalışmaları)	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
7	Literatür tarama	Dayanıklılık antrenmanlarının planlaması ve dönemlemesi	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
8	-	ARA SINAV	-
9	Literatür tarama	Hız ve çeviklik antrenmanlarının uygulanması, planlaması ve dönemlemesi	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
10	Konuya ilişikin makale özeti çıkarma	Pliometrik antrenmanlarının temel ilkeleri, uygulanması, planlaması ve dönemlemesi	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
11	Mevcut antrenman programları inceleme	Esneklik antrenmanlarının, uygulanması, planlaması ve dönemlemesi	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
12	Mevcut antrenman programları inceleme	Olimpik ve yıllık antrenman planlama ve periyotlaması	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi
13	Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama	Aylık ve haftalık antrenman planlama ve periyotlaması	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
14	Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama	Günlük antrenman planlama ve periyotlaması	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
15	Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama	Performans analizi yöntemleri	Anlatım ve soru-cevap, tartışma yöntemi, grup çalışması
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

SOURCE MATERIALS & RECOMMENDED READING
Kale, R. (2017). Antrenman Bilgisi, İstanbul Gelişim Üniversitesi, İstanbul.
Lyle, J. ve Cushion, C. (2010). Sports Coaching, 1st Edition, Loughborough, UK.
Dündar, U. (2015). Antrenman Teorisi, Nobel Yayın Evi, İstanbul.
Bompa, T. O. (2013). Antrenman Kuramı ve Yöntemi, Spor Yayın Evi, Ankara.
Açıkada, C. (2018) Antrenman Bilimi, Spor Yayın Evi, Ankara.

ASSESSMENT
Assessment & Grading of In-Term Activities	Number of Activities	Degree of Contribution (%)	Description

Level of Contribution
0	1	2	3	4	5

KNOWLEDGE
Theoretical
	Programme Learning Outcomes	Level of Contribution
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to identify the concepts related with the profession of exercises and sports sciences.				3
2	Student will be able to describe the theories of exercise and sports science.				3

KNOWLEDGE
Factual
	Programme Learning Outcomes	Level of Contribution
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to discuss the suitability of exercise program preparation with the theoretical knowledge gained in the field of exercise and sport sciences and to use such knowledge in practical fields.						5

SKILLS
Cognitive
	Programme Learning Outcomes	Level of Contribution
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to examine the existing scientific studies in the field of exercise and sports using scientific research methods and techniques and to analyze data and results of current applications.				3

SKILLS
Practical
	Programme Learning Outcomes	Level of Contribution
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to administer basic levels of direction on improving healthy life, physical fitness, performance and fitness.						5
2	Student will be able to choose the appropriate exercise method according to the characteristics of the group and the environment and to formulate the exercise program by taking these differences into consideration.						5
3	Student will be able to execute the measurement activities in order to determine the motor development, sports performance and fitness characteristics, to use the equipment, technology and software needed for these activities and to analyze the results of the evaluation.					4
4	Student will be able to formulate the exercise plan by considering the evaluation results related with sports performance and condition measurements.						5

OCCUPATIONAL
Autonomy & Responsibility
	Programme Learning Outcomes	Level of Contribution
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to take initiative with cooperation or independently as an individual and solve any possible problems in the applications related with the field.				3

OCCUPATIONAL
Learning to Learn
	Programme Learning Outcomes	Level of Contribution
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to recognize the importance of professional development by following scientific, technological and current developments related with exercise and sport sciences.				3
2	Student will be able to behave in accordance with the need to be open to change and life-long learning.				3

OCCUPATIONAL
Communication & Social
	Programme Learning Outcomes	Level of Contribution
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to express his/her knowledge and thoughts about the field in a fluent and understandable manner both written and verbally.					4
2	Student will be able to demonstrate communication and social competency skills in order to cooperate with national and international institutions in his/her field.				3

OCCUPATIONAL
Occupational and/or Vocational
	Programme Learning Outcomes	Level of Contribution
		0	1	2	3	4	5
1	By utilizing the existing historical and theoretical knowledge of the field, student will be able to recognize problems related to performance development, exercise applications for sports and special groups, and to solve these problems based on ethical values.						5
2	By using personality traits with the social skills required by the profession groups in exercise and sports science field; student will be able to arrange specific project, organization and works with sustainable societal and social content specific with the field.					4
3	Student will be able to take precautions against possible injuries that might be confronted during exercise and to formulate exercise program towards performance structuring after sports injuries.						5

WORKLOAD & ECTS CREDITS OF THE COURSE UNIT
Workload for Learning & Teaching Activities
Type of the Learning Activites	Learning Activities (# of week)	Duration (hours, h)	Workload (h)
Ders	14	3	42
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	5	65
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	1	1
Final Sınavı Hazırlığı	7	3	21
Ara Sınav	1	1	1
Ara Sınav Hazırlığı	5	4	20
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	41	0	150