TR EN

SPORCU BESLENMESİ VE ERGOJENİK YARDIM DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
BSY309 SPORCU BESLENMESİ VE ERGOJENİK YARDIM 5 2 2 5

DERSİN ÖĞRENME ÇIKTILARI (Öğrenciler, bu dersi başarı ile tamamladıklarında aşağıda belirtilen bilgi, beceri ve/veya yetkinlikleri gösterirler.)

Genel beslenme ilkelerini, enerji sistemlerini, enerji metabolizmasını ve besin ögelerinin sportif performans üzerindeki etkilerini açıklar.
Makro ve mikro besin ögelerinin metabolik ve fizyolojik işlevlerini, hormonal düzenleme mekanizmalarını ve egzersiz adaptasyonları üzerindeki etkilerini analiz eder.
Sporcularda sıvı-elektrolit dengesi, hidrasyon stratejileri ve dehidrasyonun sportif performans üzerindeki etkilerini değerlendirir.
Besin takviyeleri ve ergojenik yardımcıların etkinliğini, kullanım güvenliğini ve sportif performans üzerindeki etkilerini bilimsel kanıtlar doğrultusunda değerlendirir.
Göreceli enerji yetersizliği (RED-S), düşük karbonhidratlı ve ketojenik beslenme ile karbonhidrat yükleme stratejilerinin sporcu sağlığı ve performansına etkilerini karşılaştırır.
Sporcuların günlük enerji ve besin ögesi gereksinimlerini hesaplayarak bireysel özelliklere ve spor branşlarına uygun, bilimsel kanıtlara dayalı beslenme stratejileri geliştirir.