ANTRENMAN MODELLERİ DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu	Dersin Adı	Yarıyıl	Süresi(T+U)	Kredisi	AKTS Kredisi
ANY411	ANTRENMAN MODELLERİ	7	3	3	3

DERS BİLGİLERİ
Dersin Öğretim Dili :	Türkçe
Dersin Düzeyi	LİSANS, TYY: + 6.Düzey, EQF-LLL: 6.Düzey, QF-EHEA: 1.Düzey
Dersin Türü	Zorunlu
Dersin Veriliş Şekli	-
Dersin Koordinatörü	Doç.Dr. MEHMET SOYAL
Dersi Veren Öğretim Üyesi/Öğretim Görevlisi
Ders Ön Koşulu	Yok

AMAÇ VE İÇERİK
Amaç:	Dersin amacı; öğrencilere, farklı cinsiyet ve yaş guruplarına yönelik mikro ve makro antrenman planı hazırlamaya ilişkin bilgi kazandırmaktır.
İçerik:	Dersin içeriği; Antrenman çeşitleri, fonksiyonel antrenman çeşitleri, fasial antrenman modeli, myofasial antrenman modeli, myofasial egzersiz seçimi, performansı belirlemek için kullanılan test çeşitleri, teknik taktik çalışmalarında kullanılacak bilgi ve beceriler, motorik özellikleri geliştirici antrenman modelleri, farklı cinsiyet ve yaş grupları için mikro ve makro antrenman planlamaları konularını kapsamaktadır.

DERSİN ÖĞRENME ÇIKTILARI (Öğrenciler, bu dersi başarı ile tamamladıklarında aşağıda belirtilen bilgi, beceri ve/veya yetkinlikleri gösterirler.)
1.Antrenman modellerine ilişkin temel kavramları tanımlar.
2.Fonksiyonel antrenman modellerini açıklar.
3.Performans test protokollerini açıklar ve test sonuçlarını analiz eder.
4.Motorik özellikleri geliştirmek amacıyla hazırlanan antrenman modellerini inceler ve içeriğin uygunluğunu değerlendirir.
5.Farklı cinsiyet ve yaş guruplarına yönelik antrenman planı hazırlar.

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta	Ön Hazırlık	Konular	Yöntem
1	-	Antrenman çeşitleri hakkında genel bilgi, antrenman modellerine ilişkin temel kavramlar	Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi
2	Literatür taraması	Fonksiyonel Antrenman çeşitleri	Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi,
3	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Fasial Antrenman modeli	Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi,
4	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Myofasial Antrenman Modeli	Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi,
5	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Myofasial Egzersiz seçimi	Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi,
6	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Performansı belirlemek için kullanılan testler ve test sonuçlarının analizi	Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi,
7	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Performansı belirlemek için kullanılan testler ve test sonuçlarının analizi	Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi,
8	-	ARA SINAV	-
9	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Teknik taktik çalışmalarında kullanılacak bilgi ve beceriler	Anlatım soru cevap, tartışma ve uygulamalı grup çalışması
10	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Aerobik, anaerobik dayanıklılık antrenman modelleri	Anlatım soru cevap, tartışma ve uygulamalı grup çalışması
11	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Sürat antrenmanı modelleri	Anlatım soru cevap, tartışma ve uygulamalı grup çalışması
12	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Kuvvet çeşitleri ve antrenman modelleri	Anlatım soru cevap, tartışma ve uygulamalı grup çalışması
13	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Esneklik antrenman modelleri	Anlatım soru cevap, tartışma ve uygulamalı grup çalışması
14	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Farklı cinsiyet ve yaş gurupları için mikro antrenman planlamaları	Anlatım soru cevap, tartışma ve uygulamalı grup çalışması
15	Literatür tarama ve sunum hazırlama	Farklı cinsiyet ve yaş gurupları için makro antrenman planlamaları	Anlatım soru cevap, tartışma ve uygulamalı grup çalışması
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

KAYNAKLAR
1.Sevim, Y. (2007). Antrenman bilgisi. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara
2.Bompa, T. O. & Buzzichelli, C. (2018). Periodization-: theory and methodology of training. Human Kinetics, USA
3.Dündar, U. (2013). Antrenman Teorisi. Nobel Akademik Yayıncılık, Ankara
4.Günay, E., Şıktar, E., Şıktar, E. (2018). Antrenman Bilimi. Gazi Kitapevi, Ankara

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME
Yarıyıl İçi Yapılan Çalışmaların Ölçme ve Değerlendirmesi	Etkinlik Sayısı	Katkı Yüzdesi	Açıklama

(0) Etkisiz	(1) En Düşük	(2) Düşük	(3) Orta	(4) İyi	(5) Çok İyi
0	1	2	3	4	5

DERSİN İŞ YÜKÜ VE AKTS KREDİSİ
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri İş Yükü
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri	Etkinlik(hafta sayısı)	Süresi(saat sayısı)	Toplam İş Yükü
Ders	14	3	42
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	2	26
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	1	1
Final Sınavı Hazırlığı	3	1	3
Ara Sınav	1	1	1
Ara Sınav Hazırlığı	2	1	2
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	34	0	75