| 1 |
- |
Genel beslenme ilkeleri, kas ve egzersiz metabolizması için enerji kaynakları, fitness ve spor için sağlıklı beslenme, sporcular için beslenme kaynakları |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 2 |
Literatür taraması |
Temel besinler (karbonhidratlar, protein ve yağ) |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 3 |
Konuyla ilgili makaleler okumak |
Sıvı dengesi ve gereksinimi, elektrolitler, termoregülasyon yöntemleri |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 4 |
Görsel ve yazılı literatür taraması |
Yardımcı besinler, vitaminler (organik düzenleyiciler) ve mineraller (inorganik düzenleyiciler), temel mineraller ve eser mineraller |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 5 |
- |
Besin takviyeleri (ergojenik yardımcılar), spor takviyelerinin değerlendirilmesi |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 6 |
Konuyla ilgili makaleler okumak |
Yüksek performansta besinsel etkiler, emilim ve sindirim |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 7 |
- |
Sıvı alımının ve enerjinin zamanlaması |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
- |
Ara sınav hazırlık alıştırmaları |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 10 |
Konuyla ilgili makaleler okumak |
Oksijenin yeterli dağılımı, besin kullanımı ve enerji kısıtlamaları |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 11 |
Konuyla ilgili makaleler okumak |
Beslenme ihtiyaçlarını etkileyen durumlar (seyahat, yüksek irtifa, cinsiyet, yaş, vücut kompozisyonu ve kilo), uygun beslenme ve egzersiz ile kilo alma ve verme |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 12 |
Literatür taraması |
Enerji sistemleri için beslenme stratejileri (yüksek yoğunluklu patlayıcılık ve güç için anaerobik metabolizma, dayanıklılık için aerobik metabolizma) |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 13 |
Konuyla ilgili makaleler okumak |
Sporcularda yeme bozuklukları ile beslenme ve bağışıklık sistemi |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 14 |
Konuyla ilgili makaleler okumak |
Farklı branşlara özel beslenme planları (kuvvet ve sürat sporları); Öğrenci sunumları |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 15 |
Konuyla ilgili makaleler okumak |
Farklı branşlara özel beslenme planları (kuvvet ve sürat sporları); Öğrenci sunumları |
Anlatım, soru-cevap yöntemi ve tartışma yöntemi |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |