| 1 |
- |
Ergonometri ve antrenman yöntemlerine ilişkin temel kavramlar |
Anlatım ve Soru Cevap yöntemi |
| 2 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Bisiklet ergonometresi ve amaçları ve faydaları |
Anlatım ve Soru Cevap yöntemi |
| 3 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Bisiklet ergonometre ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap Gösteri yöntemi, bireysel çalışma |
| 4 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Spinning bisikletinin kişiye göre ayarlanması ve Spinning bisikletininde oturuş ve duruş pozisyonları, uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap Gösteri yöntemi, eşli çalışmalar |
| 5 |
Video izleme |
Spinning egzersizinde tempo seviyeleri ve uygulamalı tempo tutma çalışmaları |
Anlatım, soru cevap ve Gösteri yöntemi, Uygulamalı Grup Çalışması |
| 6 |
Video izleme |
Spinning egzersizinde tempo kurgulaması ve uygulama çalışması |
Anlatım, soru cevap ve Gösteri yöntemi, Uygulamalı Grup Çalışması |
| 7 |
Video izleme |
Spinning ile ilgili ritim dinleme
Ve uygulamalı ritim uyum çalışmaları |
Anlatım, soru cevap ve Gösteri yöntemi, Uygulamalı Grup Çalışması |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Video izleme |
Ritim ve ışıklandırma eşliğinde spinning egzersizi uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap ve Gösteri yöntemi, Uygulamalı Grup Çalışması |
| 10 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma |
Spining egzersizinde sürenin, şiddetin ve sıklığın belirlenmesi ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, tartışma ve Gösteri yöntemi, Uygulamalı Grup Çalışması |
| 11 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma |
Aylık egzersiz programının hazırlama yöntemleri ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, tartışma ve Gösteri yöntemi, Uygulamalı Grup Çalışması |
| 12 |
Örnek koreografilerin incelenmesi |
Spining egzersizlerinde biomekanik analiz ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi, uygulamalı eşli çalımalar |
| 13 |
Örnek koreografilerin incelenmesi |
Koreografilerin incelenmesi ve yorumlanması |
Anlatım, soru cevap, tartışma ve Gösteri yöntemi, Uygulamalı Grup Çalışması |
| 14 |
Örnek koreografilerin incelenmesi |
Spining koreografisi hazırlama yöntemleri, uygulamalı tempo ve ritim çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, tartışma ve Gösteri yöntemi, Uygulamalı Grup Çalışması |
| 15 |
- |
Spining koreografisi hazırlama ve uygulama çalışması |
Anlatım, soru cevap, tartışma ve Gösteri yöntemi, Uygulamalı Grup Çalışması |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |