| 1 |
Literatür taraması, İlgili makaleleri okuma |
Dersin amacı-içeriği-işleyişi hakkında bilgilendirme. Fitness antrenörünün egzersiz planlama süreci; Konsültasyon, antrenman programı tasarımı ve uygulaması, takip ve değerlendirme |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 2 |
Literatür taraması, İlgili makaleleri okuma |
Antropometrik ölçümlerin önemi ve incelenmesi: Çap, çevre ve uzunluk ölçümleri uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 3 |
Literatür taraması, İlgili makaleleri okuma |
Vücut kompozisyon değerleri (vücut ağırlığı, beden kitle indeksi, vücut yağ ağırlığı ve oranı, yağsız vücut ağırlığı) ölçüm yöntemleri ve uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 4 |
Literatür taraması, İlgili makaleleri okuma |
Deri kıvrım kalınlığı ölçümünün (skinfold kaliper) incelenmesi ve uygulamaları, beden tipleri ve belirleme metodu (somatokart) |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 5 |
Literatür taraması, İlgili makaleleri okuma |
Postür ve postür bozukluklarının incelenmesi ve değerlendirilmesi |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 6 |
Sunum hazırlama, video izleme |
Postür analiz yöntemleri ve postür analiz uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 7 |
Sunum hazırlama, video izleme |
Postüre yönelik koruyucu egzersiz program süreci/izlenecek aşamalar ve uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 8 |
Sunum hazırlama, video izleme |
Hareketlilik ve esneklik kavramlarının incelenmesi, hareketlilik ve esneklik antrenman yöntemleri, antrenman program tasarımı (farklı senaryolar) |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 9 |
Sunum hazırlama, video izleme |
Hareketlilik ve esneklik performansını ölçme ve değerlendirme testleri, performans gelişimine yönelik egzersiz uygulamaları (farklı senaryolar) |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 10 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 11 |
Sunum hazırlama, video izleme |
Mobilite ve motor kontrol performansına yönelik fonksiyonel hareket tarama (FMS) test uygulamaları ve değerlendirmeleri |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 12 |
Sunum hazırlama, video izleme |
Fonksiyonel modelleme performansına yönelik fonksiyonel hareket tarama (FMS) test uygulamaları ve değerlendirmeleri |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 13 |
Literatür taraması, İlgili makaleleri okuma |
Proriosepsiyon ve denge kavranmalarının incelenmesi, propriosepsiyon antrenmanları, antrenman program tasarımı (farklı senaryolar) |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 14 |
Sunum hazırlama, video izleme |
Propriosepsiyon ve denge performansını ölçme ve değerlendirme testleri, performans gelişimine yönelik egzersiz uygulamaları (farklı senaryolar) |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 15 |
Literatür taraması, İlgili makaleleri okuma, Sunum hazırlama, video izleme |
Final sınavına yönelik genel tekrar |
Anlatım, gösteri yöntemi ve ikili çalışma, video gösterimi |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |