TR EN

FİTNESS DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
ANY319 FİTNESS 5 4 3 6
HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Fitness ile ilgili kavramlar ve tanımlar Anlatım, soru-cevap tartışma yöntemi
2 Literatür tarama Fitness egzersiz yöntemleri ve ilgili hareketler Anlatım, soru-cevap yöntemi
3 Literatür tarama Fitness ekipmanları (Makineler, serbest ağırlıklar, cardio aletleri, yardımcı aparatlar vb. ) Anlatım, soru-cevap tartışma yöntemi
4 Literatür tarama Fitness ve ergonomi Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
5 Literatür tarama Biomekanik ve uygulamalı hareket analizi Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
6 Sunum hazırlama, video izleme, yerinde gözlem Bar tutuş şekilleri ve spot teknikleri Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
7 Sunum hazırlama, video izleme, yerinde gözlem Makine ile çalışmalarda vücudun konumlandırılması Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
8 Sunum hazırlama, video izleme, yerinde gözlem Vücut ağırlığı ile yapılan çalışmalarda postür incelemesi Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
9 - ARA SINAV -
10 video izleme Serbest ağırlık ile yapılan çalışmalarda postür incelemesi Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
11 Video izleme Olimpik kaldırış teknikleri Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
12 Literatür tarama kardiovasküler egzersizlerde vücudun konumlandırılması Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
13 Konuya ilişkin makale okuma Fitness egzersizlerinde nefes teknikleri ve uygulamaları Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
14 Proje ödevi hazırlama Final sınavına hazırlık Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
15 video izleme Serbest ağırlık ile yapılan çalışmalarda postür incelemesi Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -