TR EN

FİTNESS II DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
EGY309 FİTNESS II 5 3 2 7

AMAÇ VE İÇERİK

Amaç: Dersin amacı; öğrencilere; fitness branşına yönelik egzersiz uygulamalarını ileri seviyede uygulayabilecek ve fitness egzersiz programı hazırlayabilecek bilgi ve beceriyi kazandırmaktır.
İçerik: Dersin içeriği; Fitness yarışma kuralları, Fitness antrenörünün rolü ve iletişim becerileri, Tamamlayıcı egzersizler, Farklı fitness antrenman tekniklerinin fizyolojik ve psikolojik etkileri ve sakatlıklar, Fitness antrenmanlarında besin destek maddelerinin fizyolojik ve psikolojik etkileri, Kardiovasküler egzersizler, vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler, Fitness makineleri ve serbest ağırlıklar ile yapılan çalışmalar, fitness egzersiz programı planlama ilkeleri, Fitness yarışması öncesi ve sonrası egzersiz programı planlama ilkeleri konularını kapsar.