SPOR KONDİSYONERLİĞİ DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu	Dersin Adı	Yarıyıl	Süresi(T+U)	Kredisi	AKTS Kredisi
EGY410	SPOR KONDİSYONERLİĞİ	8	3	3	5

DERS BİLGİLERİ
Dersin Öğretim Dili :	Türkçe
Dersin Düzeyi	LİSANS, TYY: + 6.Düzey, EQF-LLL: 6.Düzey, QF-EHEA: 1.Düzey
Dersin Türü	Zorunlu
Dersin Veriliş Şekli	-
Dersin Koordinatörü	Dr.Öğr.Üyesi OKAN KILIÇKAYA
Dersi Veren Öğretim Üyesi/Öğretim Görevlisi
Ders Ön Koşulu	Yok

AMAÇ VE İÇERİK
Amaç:	Dersin amacı; öğrencilere, sporcuya özel ve branşa özgü antrenman programları hazırlama bilgi ve becerisi kazandırmaktır.
İçerik:	Dersin içeriği; antrenman bilimlerine ilişkin kavramlar, atletik performans ile kuvvet, sürat, dayanıklılık, koordinasyon ve esneklik ilişkisi, kuvvet, sürat, dayanıklılık, koordinasyon ve esneklik antrenman yöntemleri ve branşa özgü ihtiyaçlar, beceri kavramı ve spor branşlarının beceri ihtiyacı, kondisyon geliştirmeye yönelik antrenman programı hazırlama konularını kapsamaktadır.

DERSİN ÖĞRENME ÇIKTILARI (Öğrenciler, bu dersi başarı ile tamamladıklarında aşağıda belirtilen bilgi, beceri ve/veya yetkinlikleri gösterirler.)
Antrenman organizasyonunu oluşturan unsurları açıklar.
Temel motorik özellikleri geliştirmeyi hedefleyen antrenman programlarını sahada uygular.
Spor branşına özgü antrenman ihtiyaçlarını analiz eder.
Sporcuya özel ve branşa özgü antrenman programlarını inceler ve içeriğinin uygunluğunu değerlendirir.
Sporcuya özel ve branşa özgü antrenman programları hazırlar.

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta	Ön Hazırlık	Konular	Yöntem
1	-	Dersin genel işleyişi hakkında açıklamalar, Kondisyonerlik nedir ne içerir	Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi
2	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Atletik performans biriminin görevleri, sorumluluk alanları ve karar alma süreçleri	Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi
3	Örnek antrenman programı inceleme	Antrenman yük modeli (antrenman süreci, antrenman sistemi, antrenman ve müsabaka yükü, antrenman yükü sakatlık performans ilişkisi, monitörizasyon sistemleri)	Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması
4	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Kondisyonerlikte sporcuların motorik performansının takibine ilişkin uygulanan testler	Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi
5	Örnek antrenman programı inceleme	Kondisyonerin istatistiği (uygulanan testlerinin veri analizi ve tanımlayıcı istatistikler ve etki büyüklüğü analizi)	Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması
6	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Kondisyonerlikte sporcuların motorik performansının takibine ilişkin uygulanan testlerin norm değerleri ve rapor hazırlama teknikleri	Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi
7	Örnek antrenman programı inceleme	Periyotlama ve Planlama	Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması
8	-	ARA SINAV	-
9	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Direnç ve kuvvet antrenmanlarının teorik alt yapısının incelenmesi	Anlatım Yöntemi ve Gösteri Yöntemi
10	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Direnç ve kuvvet antrenmanlarının genel ilkeleri ve planlanması (egzersiz seçme, set ve tekrar sayıları ayarlama)	Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması
11	Örnek antrenman programı inceleme	Pliyometrik antrenmanların teorik alt yapısının incelenmesi	Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması
12	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma	Pliyometrik antrenmanlarının planlanması	Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması
13	Örnek antrenman programı inceleme	Çabukluk antrenmanların teorik alt yapısının incelenmesi	Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması
14	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Çabukluk antrenmanların planlanması	Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması
15	Görsel ve yazılı kaynak tarama	Finale yönelik genel tekrar	Anlatım Yöntemi ve Gösteri Yöntemi
16	-	FİNAL	-
17	-	FİNAL	-

KAYNAKLAR
Bompa, T. O. ve Buzzichelli, C. (2018). Periodization-: theory and methodology of training. Human Kinetics, US.
Bompa, T. O., Di Pasquale, M., & Cornacchia, L. (2003). Serious strength training. Human Kinetics, US.
Haff, G. G. ve Triplett, N. T. (Eds.). (2015). Essentials of strength training and conditioning. Human Kinetics, US.
Jeffreys, I. (Ed.). (2013). Developing speed. Human Kinetics, US.

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME
Yarıyıl İçi Yapılan Çalışmaların Ölçme ve Değerlendirmesi	Etkinlik Sayısı	Katkı Yüzdesi	Açıklama

(0) Etkisiz	(1) En Düşük	(2) Düşük	(3) Orta	(4) İyi	(5) Çok İyi
0	1	2	3	4	5

KNOWLEDGE
Theoretical
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to identify the concepts related with the profession of exercises and sports sciences.				3
2	Student will be able to describe the theories of exercise and sports science.				3

KNOWLEDGE
Factual
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to discuss the suitability of exercise program preparation with the theoretical knowledge gained in the field of exercise and sport sciences and to use such knowledge in practical fields.						5

SKILLS
Cognitive
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to examine the existing scientific studies in the field of exercise and sports using scientific research methods and techniques and to analyze data and results of current applications.			2

SKILLS
Practical
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to administer basic levels of direction on improving healthy life, physical fitness, performance and fitness.						5
2	Student will be able to choose the appropriate exercise method according to the characteristics of the group and the environment and to formulate the exercise program by taking these differences into consideration.						5
3	Student will be able to execute the measurement activities in order to determine the motor development, sports performance and fitness characteristics, to use the equipment, technology and software needed for these activities and to analyze the results of the evaluation.					4
4	Student will be able to formulate the exercise plan by considering the evaluation results related with sports performance and condition measurements.					4

OCCUPATIONAL
Autonomy & Responsibility
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to take initiative with cooperation or independently as an individual and solve any possible problems in the applications related with the field.				3

OCCUPATIONAL
Learning to Learn
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to recognize the importance of professional development by following scientific, technological and current developments related with exercise and sport sciences.				3
2	Student will be able to behave in accordance with the need to be open to change and life-long learning.			2

OCCUPATIONAL
Communication & Social
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	Student will be able to express his/her knowledge and thoughts about the field in a fluent and understandable manner both written and verbally.					4
2	Student will be able to demonstrate communication and social competency skills in order to cooperate with national and international institutions in his/her field.				3

OCCUPATIONAL
Occupational and/or Vocational
	Program Yeterlilikleri/Çıktıları	Katkı Düzeyi
		0	1	2	3	4	5
1	By utilizing the existing historical and theoretical knowledge of the field, student will be able to recognize problems related to performance development, exercise applications for sports and special groups, and to solve these problems based on ethical values.				3
2	By using personality traits with the social skills required by the profession groups in exercise and sports science field; student will be able to arrange specific project, organization and works with sustainable societal and social content specific with the field.		1
3	Student will be able to take precautions against possible injuries that might be confronted during exercise and to formulate exercise program towards performance structuring after sports injuries.			2

DERSİN İŞ YÜKÜ VE AKTS KREDİSİ
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri İş Yükü
Öğrenme-Öğretme Etkinlikleri	Etkinlik(hafta sayısı)	Süresi(saat sayısı)	Toplam İş Yükü
Ders	14	5	70
Derse Ön Hazırlık ve Ders Sonrası Pekiştirme	13	2	26
Arazi Çalışması	0	0	0
Grup Çalışması / Ödevi	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Okuma	0	0	0
Ödev	0	0	0
Proje Hazırlama	0	0	0
Seminer	0	0	0
Staj	0	0	0
Teknik Gezi	0	0	0
Web Tab. Öğrenme	0	0	0
Uygulama	0	0	0
Yerinde Uygulama	0	0	0
Mesleki Faaliyet	0	0	0
Sosyal Faaliyet	0	0	0
Tez Hazırlama	0	0	0
Alan Çalışması	0	0	0
Rapor Yazma	0	0	0
Final Sınavı	1	1	1
Final Sınavı Hazırlığı	6	3	18
Ara Sınav	1	1	1
Ara Sınav Hazırlığı	3	3	9
Kısa Sınav	0	0	0
Kısa Sınav Hazırlığı	0	0	0
TOPLAM	38	0	125