| 1 |
- |
Dersin genel işleyişi hakkında açıklamalar, Kondisyonerlik nedir ne içerir |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 2 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma |
Atletik performans biriminin görevleri, sorumluluk alanları ve karar alma süreçleri |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 3 |
Örnek antrenman programı inceleme |
Antrenman yük modeli (antrenman süreci, antrenman sistemi, antrenman ve müsabaka yükü, antrenman yükü sakatlık performans ilişkisi, monitörizasyon sistemleri) |
Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması |
| 4 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma |
Kondisyonerlikte sporcuların motorik performansının takibine ilişkin uygulanan testler |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 5 |
Örnek antrenman programı inceleme |
Kondisyonerin istatistiği (uygulanan testlerinin veri analizi ve tanımlayıcı istatistikler ve etki büyüklüğü analizi) |
Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması |
| 6 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma |
Kondisyonerlikte sporcuların motorik performansının takibine ilişkin uygulanan testlerin norm değerleri ve rapor hazırlama teknikleri |
Anlatım, soru cevap ve tartışma yöntemi |
| 7 |
Örnek antrenman programı inceleme |
Periyotlama ve Planlama |
Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Direnç ve kuvvet antrenmanlarının teorik alt yapısının incelenmesi |
Anlatım Yöntemi ve Gösteri Yöntemi |
| 10 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma |
Direnç ve kuvvet antrenmanlarının genel ilkeleri ve planlanması
(egzersiz seçme, set ve tekrar sayıları ayarlama) |
Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması |
| 11 |
Örnek antrenman programı inceleme |
Pliyometrik antrenmanların teorik alt yapısının incelenmesi |
Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması |
| 12 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma |
Pliyometrik antrenmanlarının planlanması |
Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması |
| 13 |
Örnek antrenman programı inceleme |
Çabukluk antrenmanların teorik alt yapısının incelenmesi |
Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması |
| 14 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Çabukluk antrenmanların planlanması |
Anlatım, soru cevap tartışma ve gösteri yöntemi, uygulama grup çalışması |
| 15 |
Görsel ve yazılı kaynak tarama |
Finale yönelik genel tekrar |
Anlatım Yöntemi ve Gösteri Yöntemi |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |