TR EN

YAŞLILARDA EGZERSİZ VE BESLENME DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
EGY415 YAŞLILARDA EGZERSİZ VE BESLENME 7 3 3 5

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI

Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Dersin amacı, içeriği ve işleyişi hakkında bilgilendirme ve yaşlılığın tanımı Anlatım ve soru-cevap yöntemi
2 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma Yaşlılıkta vücudun yapı ve işlevlerinde oluşan değişiklikler Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
3 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma Besin öğeleri; proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller, su, posa ve lif Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
4 Literatür tarama Yaşlılarda beslenme; Alınması gereken miktarlar ve yaşlılarda beslenmenin önemi Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
5 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma Yaşlılık döneminde beslenme ilkeleri Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
6 Konu ile ilgili makale okuma Yaşlılık Döneminde Enerji İhtiyacı Anlatım, soru cevap ve uygulama grup çalışması
7 Görsel ve yazılı literatür tarama Fiziksel aktivite ve yaşlılarda fiziksel aktivitenin yararları Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
8 - ARA SINAV -
9 Görsel ve yazılı literatür tarama Yaşlılarda fiziksel aktivite evreleri; ısınma, yüklenme, soğuma Anlatım, soru cevap ve uygulama grup çalışması
10 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma Yaşlılarda egzersiz sırasında alınması gereken önlemler ve dikkat edilmesi gereken hususlar Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
11 Literatür taraması ve sunum hazırlama Yaşlılarda fiziksel aktivite türleri; dayanıklılık (aerobik) ve kuvvetlendirme aktiviteleri; öğrenci sunumları Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
12 Literatür taraması ve sunum hazırlama Yaşlılarda fiziksel aktivite türleri; esneklik ve denge aktiviteleri, öğrenci sunumları Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
13 Literatür taraması ve sunum hazırlama Yaşlılarda fiziksel aktivite seçimi ve önerilen en ideal egzersiz türleri; öğrenci sunumları Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
14 Konuyla ilgili makale okuma Kronik hastalıklar ve kronik hastalığı olan yaşlılarda fiziksel aktivite Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
15 Literatür tarama Yaşlılarda fiziksel aktiviteyi arttırmak için önerilen motivasyon yöntemleri Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -