TR EN

GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ I DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
BSY205 GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ I 3 3 3 8
HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Derse giriş, antrenman, antrenman bilimi ve temel kavramları Anlatım, soru, cevap yöntemi
2 Literatür tarama Antrenmanın ilkeleri Anlatım, soru, cevap yöntemi
3 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Yüklenme Öğeleri (yoğunluk, kapsam, süre, sıklık) Anlatım, soru, cevap yöntemi
4 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Antrenmanın Organizmaya Etkisi Anlatım, soru, cevap yöntemi
5 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Kondisyonel (motorik) özellikler Anlatım, soru, cevap yöntemi
6 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Kuvvetin tanımı ve sınıflandırılması, kuvveti etkileyen faktörler Anlatım, soru, cevap yöntemi
7 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Kuvvet antrenmanı geliştirme metotları ve örnek antrenman programlarının incelenmesi Anlatım, soru, cevap yöntemi
8 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Dayanıklılığın tanımı, sınıflandırılması ve dayanıklılığı etkileyen faktörler Anlatım, soru, cevap yöntemi
9 - ARA SINAV -
10 Görsel ve yazılı kaynak tarama Dayanıklılık antrenmanı geliştirme metotları ve örnek antrenman programlarının incelenmesi Anlatım, soru, cevap yöntemi, tartışma yönemi
11 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma Sürat tanımı ve sınıflandırılması, süratı etkileyen faktörler Anlatım, soru, cevap yöntemi, tartışma yönemi
12 Görsel ve yazılı kaynak tarama Sürat antrenmanı geliştirme metotları ve uygulamalı örnek çalışmalar Anlatım, soru, cevap yöntemi, tartışma yönemi
13 Konuya ilişkin makale araştırması Performansta Yüklenme dinlenme ilişkisi Anlatım, soru, cevap yöntemi, tartışma yönemi
14 Literatür taraması Sportif verim, sportif verim bileşenleri Anlatım, soru, cevap yöntemi, grup çalışması
15 Görsel ve yazılı kaynak tarama Genel Tekrar ve örnek antrenman programlarının incelenmesi Anlatım, soru, cevap yöntemi, grup çalışması
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -