| 1 |
- |
Tanışma, Güreşin Türkiye ve Dünyadaki önemi, tarihçesi Güreşin temel bilgileri, Güreş sporunun oyun kuralları |
Anlatım ve gösteri yöntemi |
| 2 |
Uluslar Arası Güreş Federasyonu resmi sitesini inceleme, görsel ve yazılı literaür tarama |
Teorik: Uluslararası Güreş kuralları
Uygulama: Kol çekip bastırma kombineleri, yerde kütük yuvarlama tekniği |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 3 |
Video izleme |
Köprü çalışmaları, Koltuk altı geçip bastırma, yerde burgu ve kapan tekniği uygulamaları, bravle tekniği |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 4 |
Video izleme |
Kol çekme, tek-çift dalma, yerde çırpma teknikleri |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 5 |
Video izleme |
Danabağı ve alman klesi teknikleri |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 6 |
Video izleme |
Tek kol tekniği, yerde ayak kilidi uygulaması |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 7 |
Video izleme |
Kafakol tekniği: havada dönüş ve atış aşamaları |
Anlatım, gösteri, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Video izleme |
Bel kündesi, ayak kündesi teknikleri |
Grup çalışması, eşli çalışmalar ve tekrar yöntemi |
| 10 |
Video izleme ve yorumlama |
Ters sarma, sarma tekniği |
Anlatım, gösteri ve eşli çalışma yöntemi |
| 11 |
Video izleme ve yorumlama |
Çipe, Çangal tekniği |
Anlatım, eşli çalışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 12 |
Güreş müsabakası izleme ve yorumlama |
El ense, Boyunduruk, Kravat teknikleri |
Anlatım, eşli çalışma, gösteri yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 13 |
Güreş müsabakası izleme ve yorumlama |
Tek salto uygulaması ve bele girip devirme, diş kol tutuşundan devirme |
Anlatım, eşli çalışma, gösteri yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 14 |
Güreş müsabakası izleme ve yorumlama |
Güreş temel tekniklerinin oyun içinde uygulanması |
Anlatım, eşli çalışma, gösteri yöntemi ve uygulamalı grup çalışması |
| 15 |
Güreş müsabakası izleme ve yorumlama |
Final sınavına hazırlık çalışmaları |
Uygulamalı grup çalışması, eşli çalışmalar ve tekrar yöntemi |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |