| 1 |
- |
Teorik: Boks branşının dünyada ve ülkemizde tarihi gelişimi, temel kavramlar |
Anlatım, soru-cevap yöntemi |
| 2 |
Literatür tarama, maç izleme |
Boks branşı müsabaka kuralları ve puanlama sistemi |
Anlatım, soru-cevap yöntemi |
| 3 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Temel duruş ve guard alma tekniği
Uygulama: temel duruş ve guard alma alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 4 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Boksör adımları teknikleri ( ileriye adımlar, geriye adımlar, sola adımlar, sağa adımlar, rakibin etrafında adımlar)
Uygulama: çeşitli adım alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 5 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Direkt vuruş teknikleri (sol direkt, sağ direkt çeneye ve gövdeye)
Uygulama: Direk vuruş alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 6 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Ayak hareketleri ile birlikte direkt vuruş tekniği kombinasyonları
Uygulama: ayak hareketleri ile vuruş tekniği kombinasyon alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 7 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Direkt vuruşlara karşı savunma teknikleri
Uygulama: Savunma alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Kroşe vuruş tekniği (Sol ve Sağ kroşe)
Uygulama: Vuruş alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 10 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Kroşe vuruşlara karşı pasif müdafaa teknikleri
Uygulama: Müdafaa alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 11 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Kroşe vuruşlara karşı aktif müdafaa tekniği
Uygulama: Aktif müdafaa alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmaları |
| 12 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Alttan vuruş teknikleri
Uygulama: Teknik alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 13 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Alttan vuruşlara karşı müdafaa teknikleri
Uygulama: Alttan vuruşlara karşı müdafaa uygulama alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 14 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme |
Teorik: Savunma ve vuruş teknikleri kombinasyonları
Uygulama: müsabaka formatında uygulama alıştırmaları |
Gösterip yaptırma yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 15 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, Video izleme, |
Genel tekrar |
Anlatım, gösteri yöntemi ve grup çalışması |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |