1 |
- |
Dersin amacı, içeriği ve işleyişi hakkında bilgilendirme, temel antrenman ilkeleri, özel antrenman ilkeleri, sezon planlaması |
Anlatım, soru cevap, tartışma ve gösteri yöntemi |
2 |
Literatür tarama |
Artistik cimnastik sporunda kas sistemi yapısı ve işlevleri, antrenman ve yarışlarda hormonların rolü |
Anlatım, soru cevap, tartışma ve gösteri yöntemi |
3 |
Konu ile ilgili kitap bölümü okuma ve video izleme |
Artistik cimnastik branşına özgü beslenme yöntemleri |
Anlatım, soru cevap, tartışma ve gösteri yöntemi |
4 |
Konu ile ilgili kitap bölümü okuma ve video izleme |
Artistik cimnastik branşına özgü ısınma ve yumuşama egzersizleri, uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı eşli ve bireysel çalışmalar |
5 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Artistik cimnastik branşına özgü teknikleri geliştirici antrenman yöntemler; Yer aleti, Kulplu beygir, Halka aleti hareketlerine özgü uygulamalar |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
6 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Artistik cimnastik branşına özgü teknikleri geliştirici antrenman yöntemler; Atlama masası, Parallel, Barfiks hareketlerine özgü uygulamalar |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
7 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Artistik cimnastik branşına özgü teknikleri geliştirici antrenman yöntemler; Asimetrik paralel, Denge hareketlerine özgü uygulamalar |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
8 |
- |
ARA SINAV |
- |
9 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Teknik becerileri ve taktiksel uygulamaları geliştirmeye yönelik antrenman programları; Yer aleti, Kulplu beygir, Halka aleti hareketlerine özgü antrenman programları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
10 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Teknik becerileri ve taktiksel uygulamaları geliştirmeye yönelik antrenman programları; Atlama masası, Parallel, Barfiks hareketlerine özgü antrenman programları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
11 |
Video izleme ve yorumlama |
Teknik becerileri ve taktiksel uygulamaları geliştirmeye yönelik antrenman programları; Asimetrik paralel, Denge hareketlerine özgü antrenman programları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
12 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Toparlanma antrenmanları ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
13 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Sportif performansı ölçmek için belirlemek için uygulanan testler |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
14 |
Mevcut antrenman programlarını inceleme ve yorumlama |
Artistik cimnastik branşına özgü teknik ve taktik geliştirici örnek antrenman programları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
15 |
Mevcut antrenman programlarını inceleme ve yorumlama |
Artistik cimnastik branşına özgü teknik becerileri ve taktiksel uygulamaları geliştirmeyi hedefleyen antrenman programı hazırlama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi ve grup çalışması |
16 |
- |
FİNAL |
- |
17 |
- |
FİNAL |
- |