SPORCU BESLENMESİ (SEÇİMLİK DERS I) DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ
| Kodu |
Dersin Adı |
Yarıyıl |
Süresi(T+U) |
Kredisi |
AKTS Kredisi |
| BEY309 |
SPORCU BESLENMESİ (SEÇİMLİK DERS I) |
5 |
3 |
3 |
6 |
AMAÇ VE İÇERİK |
| Amaç: |
Farklı branşlardaki ve özel gruplardaki sporcuların beslenme ihtiyaçlarına uygun beslenme planlaması yapma, performans artırıcı stratejiler geliştirme ve spor yaralanmalarında beslenmenin rolüne ilişkin bilgi, beceri ve tutumların kazandırılması amaçlanmaktadır. |
| İçerik: |
Spor ve beslenme ile ilgili temel kavramlar vücut kompozisyonunu değerlendirme yöntemleri ve sporda enerji metabolizması sporcularda beslenme durumunun değerlendirilmesi ve günlük enerji ve besin ögesi ihtiyacının hesaplanması spor ve karbonhidratlar spor ve proteinler spor ve yağlar sporda vitamin ve minerallerin önemi spor ve su tüketimi müsabaka öncesinde/sırasında/sonrasında beslenme ilkeleri ve önerileri ergojenik destekler farklı spor dallarında beslenme ilkeleri ve önerileri. |