TR EN

GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ II DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
BSY208 GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ II 4 3 3 6
AMAÇ VE İÇERİK
Amaç: Dersin amacı; öğrencilere, antrenman ilke ve yöntemlerine uygun olarak, motorik özellikleri geliştirmeye yönelik genel antrenman programı hazırlayabilecek bilgiyi kazandırmaktır.
İçerik: Dersin içeriği; antrenman tanım, amaçları, temel kavramları, Antrenman planlama ilkeleri, İhtiyaç analizi, Egzersiz önceliği, Antrenman sıklık öğeleri, Antrenmanın şiddet ve yoğunluğu, Dinlenme ilkeleri ve süreleri, Sportif performans test ve yöntemleri, Spor yaralanmaları ve toparlanma evresi, Sportif verim, sportif verim bileşenleri, Motorik özellikleri geliştirmeye yönelik günlük, aylık, yıllık antrenman planlama ve periyotlama prensipleri konularını kapsamaktadır.