TR EN

ANTRENMAN PLANLAMA PERİYOTLAMA DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
ANY410 ANTRENMAN PLANLAMA PERİYOTLAMA 8 4 4 4
AMAÇ VE İÇERİK
Amaç: Dersin amacı; öğrencilere, Bireysel ve takım sporlarına özgü antrenman planı hazırlamaya yönelik bilgi kazandırmaktır.
İçerik: Dersin içeriği; performans kavramları, performans açısından planlamanın önemi, planlamadaki genel gereklilikler, yüklenme ve toparlanma ilişkisi, fazla tamlama dönüsü ve adaptasyon, birim antrenman planı ve özellikleri, mezo döngü, psikolojik fazla tamlama, kuvvet antrenmanı dönemlemesi, dayanıklılık antrenmanı dönemlemesi, sürat antrenmanı dönemlemesi, bireysel ve takım sporlarında planlama konularını kapsamaktadır.