TR EN

ANTRENMAN PLANLAMA PERİYOTLAMA DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
ANY410 ANTRENMAN PLANLAMA PERİYOTLAMA 8 4 4 4
HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Dersin Amacı ve İçeriği Hakkında Bilgilendirme, Antrenman planlaması ve Performans kavramları ile ilgili Tanımlar Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi
2 Literatür taraması Performans açısından Planlamanın önemi Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi
3 Konuyla ilgili makale okuma Planlamadaki genel gereklilikler ve yüklenme ve toparlanma ilişkisi Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi
4 Konuyla ilgili makale okuma Fazla tamlama dönüşü ve adaptasyon Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi
5 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma Birim antrenman planı ve özellikleri Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
6 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma Mikro döngü ve planlar Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
7 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma Mezo döngü ve planlar Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
8 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma Makro döngü ve planlar Anlatım, soru-cevap, tartışma yöntemi ve gösteri yöntemi
9 - ARA SINAV -
10 Konuyla ilgili makale okuma Psikolojik fazla tamlama Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi
11 Görsel ve yazılı kaynak tarama ve örnek antrenman programı inceleme Kuvvet antrenmanı dönemlemesi Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi
12 Görsel ve yazılı kaynak tarama ve örnek antrenman programı inceleme Dayanıklılık antrenmanı dönemlemesi Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi
13 Görsel ve yazılı kaynak tarama ve örnek antrenman programı inceleme Sürat antrenmanı dönemlemesi Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi
14 Literatür tarama ve sunum hazırlama Bireysel sporlarda planlama örnekleri, öğrenci sunumlarının değerlendirilmesi Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması
15 Literatür tarama ve sunum hazırlama Takım sporlarında planlama örnekleri öğrenci sunumlarının değerlendirilmesi Anlatım, soru cevap, tartışma, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -