| 1 |
- |
Dersin amacı-içeriği-işleyişi hakkında bilgilendirme. Fitness ve fitness ile ilişkili temel kavramların incelenmesi |
Anlatım, soru-cevap, gösteri ve tartışma yöntemi |
| 2 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Hareket sisteminin aktif ve pasif elemanları ile fitness hareket analizi ve uygulaması |
Anlatım, soru-cevap, gösteri ve tartışma yöntemi |
| 3 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
Vücut bölgelerinin ayrı ayrı incelenmesi ile fitness hareket analizi ve uygulaması |
Anlatım, soru-cevap ve gösteri yöntemi |
| 4 |
Konu ile ilgili makale okuma |
Temel anatomik terimler ile fitness hareket analizi ve uygulaması |
Anlatım, soru-cevap, gösteri ve tartışma yöntemi |
| 5 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
Anatomik düzlemler ve eksenler ile fitness hareket analizi ve uygulaması |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 6 |
Video izleme ve yorumlama |
İskelet kasının yapısı ile çeşitli fitness egzersizlerini incelemesi ve uygulaması |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 7 |
Video izleme ve yorumlama |
Vize sınavına yönelik teorik ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Video izleme ve yorumlama |
İskelet kasının kasılabilir bileşenlerinin (sarkomer) incelenmesi ile çeşitli fitness egzersizlerinin analizi ve uygulaması |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 10 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
İskelet kasının kas adaptasyonları ve kasılma türleri ile fitness hareket analizi ve uygulaması |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 11 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
Enerji sistemleri; Aerobik ve anaerobik enerji sistemleri ile fitness egzersizlerini inceleme ve uygulama |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 12 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
Fitness ekipmanlarını tanıma ve ilgili fitness hareketlerinin uygulaması |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 13 |
Video izleme ve yorumlama |
Bar kavrama ve tutuş şekilleri ile fitness kuvvet çalışmalarında vücut konumu analizi ve uygulaması |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve eşli çalışmalar |
| 14 |
Video izleme ve yorumlama |
Spot (destek) tekniği ile fitness hareket uygulamaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 15 |
Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme |
Final sınavına yönelik teorik ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |