TR EN

EGZERSİZ PROGRAMI PLANLAMASI DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
EGY312 EGZERSİZ PROGRAMI PLANLAMASI 6 2 2 5

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI

Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Antrenman bilgisi temel kavramları Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
2 Konu ile ilgili kitap bölümü okuma Egzersiz programı hazırlama ilkelerine ait temel kavramlar Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
3 Literatür tarama Kuvvet gelişimi, kardiovasküler iyileşme kavramların fizyolojik temelleri ile programlama metodları Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
4 Literatür tarama ve video izleme Çeviklik, sürat, patlayıcı güç gelişimi vb. kavramların fizyolojik temelleri ile programlama metodları Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi
5 Literatür tarama ve video izleme Esneklik, denge kavramların fizyolojik temelleri ile programlama metodları Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi
6 Konu ile ilgili kitap bölümü okuma Egzersiz ve beslenme Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
7 Literatür tarama ve mevcut egzersiz programları inceleme Egzersiz reçetesi oluşturma Anlatım, soru-cevap, tartışma, gösteri yöntemi ve grup çalışması
8 - ARA SINAV -
9 Konuya ilişkin kitap bölümü okuma ve video izleme Sportif performans test ve ölçüm yöntemleri Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi
10 Konu ile ilgili kitap bölümü okuma ve literatür tarama Spor yaralamaları, Spor yaralamalarında egzersiz seçimi Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi
11 Mevcut egzersiz programları inceleme Kişiye özel egzersiz programı tasarım yöntemleri Anlatım, soru-cevap, tartışma, gösteri yöntemi ve grup çalışması
12 Konuya ilişkin makale okuma ve video izleme Tamamlayıcı egzersiz yöntemleri Anlatım, soru-cevap, tartışma, gösteri yöntemi ve grup çalışması
13 Mevcut egzersiz programlarını inceleme Haftalık egzersiz programı planlaması uygulama çalışmaları Anlatım, soru-cevap, tartışma, gösteri yöntemi ve grup çalışması
14 Mevcut egzersiz programlarını inceleme Aylık egzersiz programı planlaması uygulama çalışmaları Anlatım, soru-cevap, tartışma, gösteri yöntemi ve grup çalışması
15 Mevcut egzersiz programlarını inceleme Günlük egzersiz programı planlaması uygulama çalışmaları Anlatım, soru-cevap, tartışma, gösteri yöntemi ve grup çalışması
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -