TR EN

FİTNESS DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
ANY324 FİTNESS 6 4 3 6
HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Antrenörün rolü, antrenörlük felsefesi, Fitness antrenörünün iletişim becerileri, antrenörlük stilleri Anlatım, soru-cevap tartışma yöntemi
2 Sunum hazırlama Fitness yarışma kuralları Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
3 video izleme Yardımcı fitness ekipmanları eşliğinde teknik düzeltici bireysel çalışmalar, hareket analizi Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
4 video izleme Tamamlayıcı egzersizler; (proprioseptif,plyometric,harekeketlilik vb. çalışmaları) Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
5 Sunum hazırlama Fitness ve vücut geliştirme ilişkisi Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
6 Sunum hazırlama Farklı fitness antrenman tekniklerinin fizyolojik etkileri Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
7 video izleme Farklı fitness antrenman tekniklerinin fiziksel etkileri Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
8 literatür taraması Vize sınavına hazırlık Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
9 - ARA SINAV -
10 literatür taraması Fitness antrenmanlarında besin destek maddelerinin fizyolojik etkileri Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
11 literatür taraması Fitness antrenmanlarında besin destek maddelerinin psikolojik etkileri Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
12 Sunum hazırlama Spor yaralanmaları Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
13 Mevcut antrenman programları inceleme Fitness antrenman yarışma periyotlama Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
14 Proje ödevi hazırlama Farklı fitness antrenman tekniklerinin psikolojik etkileri Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
15 video izleme Final sınavına hazırlık Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar, video gösterimi
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -