TR EN

FİTNESS DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
ANY422 FİTNESS 8 4 3 6

HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI

Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Fitness branşına özgü teknikleri geliştirici antrenman yöntemlerini Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
2 Literatür tarama İleri seviye malzeme bilgisi, farklı materyal ile çalışmalar, farklı antrenman tekniklerine göre malzeme kullanımı Anlatım, soru-cevap, tartışma, gösteri yöntemi ve uygulamalı bireysel çalışmalar
3 Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme Fitness antrenmanlarına özgü farklı egzersiz yöntemleri ve uygulama çalışmaları Anlatım, soru-cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulamalı bireysel çalışmalar
4 Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme Fitness yarışmacılarında beslenme, ergojenik yardımcılar ve doping Anlatım, soru-cevap ve tartışma yöntemi
5 Konu ile ilgili kitap bölümü okuma Güncel ve bilimsel fitness antrenman yöntemleri Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi
6 Konu ile ilgili makale okuma Sakatlık sonrası tedavi destek programları ve fitness yarışmacılarında ileri seviye motivasyon teknikleri Anlatım, soru-cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulamalı bireysel çalışmalar
7 Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme Fitness branşına özgü temel tekniklerin öğretimine yönelik yöntemleri ve takım sporların da fitness egzersiz uygulamaları Anlatım, soru-cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulamalı bireysel çalışmalar
8 - ARA SINAV -
9 Konu ile ilgili makale okuma Fitness branşına özgü temel tekniklerin öğretimine yönelik yöntemleri ve bireysel sporlarda fitness egzersiz uygulamaları Anlatım, soru-cevap, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulamalı bireysel çalışmalar
10 Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme Performans ölçme ve değerlendirme laboratuvar uygulaması ve fitness antrenmanları açısından değerlendirme; kuvvet, sürat, dayanıklılık, hareketlilik, vucüt kompozisyonu Anlatım, soru-cevap, gösterip yaptırma yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar
11 Görsel, yazılı literatür tarama ve video izleme Performans ölçme ve değerlendirme laboratuvar uygulaması ve fitness antrenmanları açısından değerlendirme; patlayıcı güç, çeviklik, denge Anlatım, soru-cevap, gösterip yaptırma yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar
12 Konu ile ilgili kitap bölümü okuma İleri seviye fitness antrenman programlama yöntemleri Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi
13 Konu ile ilgili makale okuma Teknik becerileri ve taktiksel uygulamaları geliştirmeye yönelik antrenman programı Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi
14 Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama Fitness branşına özgü müsabakalarda kazanmaya yönelik taktikler Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi
15 Mevcut antrenman programları inceleme ve yorumlama Final sınavına yönelik çalışmalar ve genel tekrar Anlatım, soru-cevap, tartışma ve gösteri yöntemi
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -