TR EN

FİTNESS DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
ANY339 FİTNESS 5 3 3 6
HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Fitness’ın anlamı ve temel kavramları Anlatım ve gösteri yöntemi
2 Literatür tarama Dünyada ve Türkiye’de Fitness’ın tarihsel gelişim süreci, sosyo-ekonomik ve psiko-sosyal getirileri Anlatım ve gösteri yöntemi
3 Konuya ilişkin makale okuma, özeti çıkarma Fitness’ın diğer getirileri; fiziksel-fizyolojik vb. Anlatım ve gösteri yöntemi
4 Görsel ve yazılı literatür tarama Fitness eğitmeninin sahip olması gereken özellikler Anlatım ve gösteri yöntemi
5 Mevcut antrenman programları inceleme Fitness egzersiz programlama aşamaları; konsültasyon-adaptasyon vb. Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları
6 Literatür tarama Fitness’e özgü uygulanan sportif test ve ölçümler Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları
7 Video izleme Fitness cardio antrenmanları prensipleri Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları
8 Video izleme Vize sınavı hazırlık çalışmaları Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları
9 - ARA SINAV -
10 Video izleme Stretching uygulamaları ve yöntemleri, dinamik,statik,pnf vb. Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları
11 Video izleme Hareketlilik becerisi gelişimine yönelik temel uygulamalar Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları
12 Video izleme Fitness temel antrenman modelleri, adaptasyon, kaslar arası koordinasyon, kademeli yük prensibi vb. Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
13 Mevcut antrenman programları inceleme Fitness antrenmanlarının kişiye özel planlanma ve düzenlenmesi ve örnek plan çalışmaları Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
14 Proje ödevi hazırlama Final sınavına hazırlık Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar
15 video izleme Final sınavına hazırlık çalışmaları Grup çalışması ve tekrar yöntemi
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -