| 1 |
- |
Dersin amacı-içeriği-işleyişi hakkında bilgilendirme. Fitness eğitmeninin görevleri ve sorumlulukları, fitness meslek etiği ve ahlaki yaklaşım |
Anlatım ve gösteri yöntemi |
| 2 |
Literatür tarama |
Antropometrik ölçümler; Çap, çevre ve uzunluk ölçümlerinin incelenmesi |
Anlatım ve gösteri yöntemi |
| 3 |
Konuya ilişkin makale okuma, özeti çıkarma |
Antropometrik ölçümler; Deri kıvrım kalınlığı (skinfold) ve vücut yağ ölçüm cihazları ile vücut kompozisyon değerlerinin incelenmesi |
Anlatım ve gösteri yöntemi |
| 4 |
Görsel ve yazılı literatür tarama |
Postür ve postürel problemlerin incelenmesi |
Anlatım ve gösteri yöntemi |
| 5 |
Mevcut antrenman programları inceleme |
Fiziksel performans testleri; Kassal dayanıklılık test protokollerinin tanımlanması |
Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları |
| 6 |
Literatür tarama |
Fiziksel performans testleri; Maksimal kuvvet test protokollerinin tanımlanması |
Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları |
| 7 |
Video izleme |
Vize sınavına yönelik teorik hazırlık çalışmaları |
Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Video izleme |
Isınma ve soğuma egzersizleri ve öneminin incelenmesi |
Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları |
| 10 |
Video izleme |
Kardiyorespiratuar antrenmanların öneminin incelenmesi ve performans değerlendirme testleri |
Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları |
| 11 |
Video izleme |
Kardiyorespiratuar antrenman yöntemlerinin incelenmesi ve planlama ilkeleri |
Anlatım ve gösteri yöntemi, grup çalışmaları |
| 12 |
Video izleme |
Direnç antrenmanlarının öneminin incelenmesi ve performans değerlendirme testleri |
Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 13 |
Mevcut antrenman programları inceleme |
Direnç antrenman yöntemlerinin incelenmesi ve planlama ilkeleri |
Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 14 |
Proje ödevi hazırlama |
Fitness antrenman planlama ve programlama tasarımı ilkeleri |
Anlatım, gösteri yöntemi ve eşli çalışmalar |
| 15 |
video izleme |
Final sınavına yönelik teorik hazırlık çalışmaları |
Grup çalışması ve tekrar yöntemi |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |