TR EN

YÜZME DERS TANITIM VE UYGULAMA BİLGİLERİ

Kodu Dersin Adı Yarıyıl Süresi(T+U) Kredisi AKTS Kredisi
ANY444 YÜZME 8 4 3 6
HAFTALIK DERS KONULARI VE ÖNGÖRÜLEN HAZIRLIK ÇALIŞMALARI
Hafta Ön Hazırlık Konular Yöntem
1 - Temel antrenman ilkeleri, özel antrenman ilkeleri, sezon planlaması Anlatım, soru-cevap yöntemi
2 Literatür taraması Yüzme sporunda kas sistemi yapısı ve işlevleri, antrenman ve yarışlarda hormonların rolü Anlatım, soru-cevap yöntemi, uygulama yöntemi
3 Literatür taraması, video izleme Branşa özgü Isınma ve yumuşama egzersizleri, uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulama yöntemi
4 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, video izleme Serbest stil ve sırtüstü stilde grubun özelliklerine göre teknik öğretiminde kullanılan yöntemler ve uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulama yöntemi
5 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, video izleme Kurbağa stil ve kelebek stilde grubun özelliklerine göre teknik öğretiminde kullanılan yöntemler ve uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulama yöntemi
6 Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme Temel dayanıklılık antrenmanı ve uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulamalı grup çalışması
7 Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme Özel dayanıklılık antrenman, uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları
8 Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme Aerobik eşik antrenmanı ve uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları
9 - ARA SINAV -
10 Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme Eksiltmeli ve dinlenmeli tekrar setleri, karışık mesafe tekrar setleri ve uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları
11 Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme Maraton ve fordlek antrenmanları, uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama yöntemi
12 Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme Orta mesafe yüzüş antrenmanları, uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama yöntemi
13 Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, örnek antrenman programı inceleme Toparlanma antrenmanları ve uygulama çalışmaları Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama yöntemi
14 Yüzme yarışı izleme ve yorumlama Yarış stratejileri: Ofansif taktikler, defansif taktikler ve uygulama çalışmaları Anlatım, soru cevap ve gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları
15 Yüzme yarışı izleme ve yorumlama İleri düzey yarış taktikleri ve uygulama çalışmaları Anlatım, soru cevap ve gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları
16 - FİNAL -
17 - FİNAL -