| 1 |
- |
Temel antrenman ilkeleri, özel antrenman ilkeleri, sezon planlaması |
Anlatım, soru-cevap yöntemi |
| 2 |
Literatür taraması |
Yüzme sporunda kas sistemi yapısı ve işlevleri, antrenman ve yarışlarda hormonların rolü |
Anlatım, soru-cevap yöntemi, uygulama yöntemi |
| 3 |
Literatür taraması, video izleme |
Branşa özgü Isınma ve yumuşama egzersizleri, uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulama yöntemi |
| 4 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, video izleme |
Serbest stil ve sırtüstü stilde grubun özelliklerine göre teknik öğretiminde kullanılan yöntemler ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulama yöntemi |
| 5 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, video izleme |
Kurbağa stil ve kelebek stilde grubun özelliklerine göre teknik öğretiminde kullanılan yöntemler ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi ve uygulama yöntemi |
| 6 |
Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme |
Temel dayanıklılık antrenmanı ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulamalı grup çalışması |
| 7 |
Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme |
Özel dayanıklılık antrenman, uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme |
Aerobik eşik antrenmanı ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları |
| 10 |
Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme |
Eksiltmeli ve dinlenmeli tekrar setleri, karışık mesafe tekrar setleri ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları |
| 11 |
Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme |
Maraton ve fordlek antrenmanları, uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama yöntemi |
| 12 |
Literatür tarama, örnek antrenman programı inceleme |
Orta mesafe yüzüş antrenmanları, uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama yöntemi |
| 13 |
Konuyla ilgili kitap bölümü okuma, örnek antrenman programı inceleme |
Toparlanma antrenmanları ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, gösterip yaptırma yöntemi, uygulama yöntemi |
| 14 |
Yüzme yarışı izleme ve yorumlama |
Yarış stratejileri:
Ofansif taktikler, defansif taktikler ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap ve gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları |
| 15 |
Yüzme yarışı izleme ve yorumlama |
İleri düzey yarış taktikleri ve uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap ve gösterip yaptırma yöntemi, uygulama çalışmaları |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |