| 1 |
- |
Yoga Felsefesi ve Yoga Temelli Beden-Zihin Egzersizlerinin İncelenmesi |
Anlatım, soru cevap, tartışma ve gösteri yöntemi |
| 2 |
Konu ile ilgili kitap bölümü okuma ve video izleme |
Yoga Temelli Beden-Zihin Egzersizlerinin İncelenmesi;
Ayakta ve Oturarak Duruşlar-Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler / Pranayama ‘Nefes Teknikleri’ (Nefes Farkındalığı), Konsantrasyon ve Meditasyon Teknikleri ve Derin Gevşeme uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 3 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Farklı Seviyeler İçin Yoga Nefes, Konsantrasyon, Meditasyon ve Gevşeme Teknikleri Planlaması; Öne ve Arkaya Eğilme Duruşları -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler / Pranayama ‘Nefes Teknikleri’ (Ağız ve Burun Solunumu Yoluyla Farklı Düzey/Ritimli Nefes Teknikleri), Konsantrasyon ve Meditasyon Teknikleri, Derin Gevşeme uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 4 |
Konu ile ilgili kitap bölümü okuma ve video izleme |
Farklı Yaş Dönemleri İçin Yoga Duruş ve Tekniklerinin İncelenmesi; Sırtüstü ve Yüzüstü Duruşlar -Anatomi- Modifikasyonlar / Düzeltmeler / Pranayama ‘Nefes Teknikleri’ (Ağız ve Burun Solunumu Yoluyla Farklı Düzey/Ritimli Nefes Teknikleri), Konsantrasyon ve Meditasyon Teknikleri, Derin Gevşeme uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 5 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Farklı Yaş Dönemleri İçin Yoga Duruş ve Tekniklerinin Derecelendirilmesi ve Örnek Planların İncelenmesi; Çevrilmeler ve Denge duruşları -Anatomi -Modifikasyonlar / Düzeltmeler / (Canlandırıcı-Zindelik Kazandırıcı Nefes Teknikleri), Konsantrasyon ve Meditasyon Teknikleri, Derin Gevşeme uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 6 |
Video izleme ve yorumlama |
Farklı Sağlık Yaşantıları İçin Yoga Duruş ve Tekniklerinin İncelenmesi;
Kalça Açıcı ve Karın Güçlendirici Duruşlar -Anatomi-Modifikasyonlar / Düzeltmeler / Pranayama ‘Nefes Teknikleri’ (Dinginlik ve Gevşeme Etkisi Yaratan Nefes Teknikleri), Konsantrasyon ve Meditasyon Teknikleri, Derin Gevşeme uygulama çalışmaları |
Anlatım, soru cevap, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 7 |
Konu ile ilgili kitap bölümü okuma ve video izleme |
Farklı Sağlık Yaşantıları İçin Yoga Duruş ve Tekniklerinin Derecelen-dirilmesi ve Örnek Planların İncelenmesi |
Anlatım, soru cevap, gösteri yöntemi, uygulamalı bireysel ve grup çalışmaları |
| 8 |
- |
ARA SINAV |
- |
| 9 |
Video izleme ve yorumlama |
Yoga Dersi Yardımcı/ Destek Malzemeleri ve Kullanım Prosedürleri; Malzeme İle Yoga Uygulaması ve Mikro Ders Sunumları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
| 10 |
Konu ile ilgili kitap bölümü okuma ve mevcut egzersiz planları inceleme |
Yoga Ders Planı Hazırlamanın İlke ve Esasları, Örneklerle Ders Planı Oluşturma Alıştırmaları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
| 11 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Yoga Eğitmeninin Kişisel Duruşu ve Etik İlkeler; Yoga Sınıfının Unsurları ve Yoga’da Eğitim-Öğretim Teknikleri ve Mikro Ders Sunumları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve bireysel çalışmalar |
| 12 |
Konu ile ilgili kitap bölümü okuma ve video izleme |
Farklı Spor Branşlarına Özgü Yoga Ders İçerikleri Oluşturmanın Temel Özellikleri ve Önceliklendirilecek Tekniklerin incelenmesi ve Mikro Ders Sunumları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve eşli çalışmalar |
| 13 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Farklı Yoga Stilleri: Yoga Terapi Dersinin Temel Özellik ve Teknikleri, Örnek Ders Planlarının İncelenmesi ve Mikro Ders Sunumları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve eşli çalışmalar |
| 14 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Farklı Yoga Stilleri: Restorative Yoga Dersinin Temel Özellik ve Teknikleri, Örnek Ders Planlarının İncelenmesi ve Mikro Ders Sunumları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve eşli çalışmalar |
| 15 |
Görsel ve yazılı literatür tarama ve video izleme |
Farklı Yoga Stilleri: Yin Yoga Dersinin Temel Özellik ve Teknikleri, Örnek Ders Planlarının İncelenmesi ve Mikro Ders Sunumları |
Anlatım, soru cevap, tartışma, gösteri yöntemi, uygulamalı grup ve eşli çalışmalar |
| 16 |
- |
FİNAL |
- |
| 17 |
- |
FİNAL |
- |